低脂質！玉ねぎとハムチーズのワッフル
pa___pi_ @cook_40218937
低脂質のワッフルです。
1つ脂質2ｇ以内です。
チーズとハーブでいい香りのコクのあるワッフルになりました。
このレシピの生い立ち
低脂質のワッフルを作りたかった。
低脂質！玉ねぎとハムチーズのワッフル
低脂質のワッフルです。
1つ脂質2ｇ以内です。
チーズとハーブでいい香りのコクのあるワッフルになりました。
このレシピの生い立ち
低脂質のワッフルを作りたかった。
作り方
- 1
玉ねぎ薄切りに塩をかけ、揉み込む。ハムを切る。
- 2
ホットケーキミックスに水を入れまぜる
- 3
2に1とチーズを入れ、イタリアンハーブを入れ混ぜる。
-
- 4
ワッフルメーカーで焼く
-
- 5
出来上がり
-
コツ・ポイント
とろけるチーズ（20ｇあたり脂質3.3ｇのものを使用）
ホットケーキミックス（100ｇあたり脂質1.7ｇのものを使用）
ロースハム（40ｇあたり脂質1.0ｇのものを使用）
ワッフルメーカーに油をスプレーで吹き付けてます。
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