男子中学生のお弁当3月18日今学年最後！
tukihito @cook_40239793
陸上部男子中学生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
５人の子供たちの末っ子も中学生。
お弁当作れるのもあと数年と楽しみながら日々の記録です。
男子中学生のお弁当3月18日今学年最後！
陸上部男子中学生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
５人の子供たちの末っ子も中学生。
お弁当作れるのもあと数年と楽しみながら日々の記録です。
作り方
- 1
大葉梅肉ロールとんかつ
豚薄切りに塩胡椒で下味、梅肉を塗り大葉を巻きこんでとんかつに。 - 2
塩鮭焼き
- 3
卵海苔巻き
厚めの薄焼き卵？に海苔を乗せてくるくる。 - 4
鶏皮焼き鳥
胸肉の下処理で出た皮をボイルして適当な大きさにカット。
爪楊枝に刺して塩胡椒してグリルで焼きました - 5
白菜ゆかり和え
白菜を軽くボイルして、適当にカット。
ゆかりとだしの素少々。 - 6
キンカンです。
コツ・ポイント
彩りバランスコストボリュームマンネリ防止
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