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陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
日々の記録です
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鶏胸肉のオーロラソース
塩胡椒、お酒で下味をつけて、小麦粉をまぶして焼き、オーロラソースで味付け。
パセリ粉少々
卵焼き 桜えび入り
チーズ海苔ハムのミルフィーユ
チーズ海苔ハムを重ねて崩れないようにカット。
自家製チャーシュー
豚モモブロックを調味料に4〜5日漬け込み、120度のオーブンで1時間低温ロースト
大根の塩昆布和え
大根スライスを適当な大きさにカット。軽く塩して水気を絞り、ドライタイプの塩昆布で和えました。
カマボコ大葉はさみ
彩りバランスコストボリューム
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