中高生のお弁当 3月11日
tukihito @cook_40239793
陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
5番目の子供も中学生。
お弁当作れるのもあと数年。
楽しみながら日々の記録です。
中高生のお弁当 3月11日
陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
5番目の子供も中学生。
お弁当作れるのもあと数年。
楽しみながら日々の記録です。
作り方
- 1
海老フライ
普通の海老フライです。 - 2
カニカマチーズ大葉竹輪巻き
カニカマを芯にチーズ、大葉、開いた竹輪で巻き、最後に海苔で巻いて止めました - 3
蛸のアビージョ
塩胡椒で下味。
オリーブオイルとニンニクでアビージョに。
枝豆も入れてピンチョイス - 4
茎若布のサラダ
茎若布をやや薄味の佃煮風に炊いて、マヨネーズで和えました。 - 5
ウィンナー
切って焼いただけ^ - ^ - 6
卵焼き青海苔入り
コツ・ポイント
彩りバランスコストボリュームマンネリ防止
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