中高生のお弁当 3月11日

中高生のお弁当 3月11日-レシピのメイン写真

中高生のお弁当 3月11日

tukihito @cook_40239793

陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
5番目の子供も中学生。
お弁当作れるのもあと数年。
楽しみながら日々の記録です。

陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
5番目の子供も中学生。
お弁当作れるのもあと数年。
楽しみながら日々の記録です。

もっと読む

中高生のお弁当 3月11日

tukihito @cook_40239793

陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
5番目の子供も中学生。
お弁当作れるのもあと数年。
楽しみながら日々の記録です。

陸上部男子中高生の食欲と栄養補給
このレシピの生い立ち
5番目の子供も中学生。
お弁当作れるのもあと数年。
楽しみながら日々の記録です。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

海老 4匹
普通にフライ衣適量
チーズ、大葉、竹輪、海苔、カニカマ適量
蛸適量
オリーブオイル、ニンニク、枝豆適量
茎若布適量
醤油、みりん、砂糖マヨネーズ適量
ウィンナー 3本
卵、青海苔、出汁、みりん適量

レシピを保存

作り方

1

海老フライ
普通の海老フライです。
2

カニカマチーズ大葉竹輪巻き
カニカマを芯にチーズ、大葉、開いた竹輪で巻き、最後に海苔で巻いて止めました
3

蛸のアビージョ
塩胡椒で下味。
オリーブオイルとニンニクでアビージョに。
枝豆も入れてピンチョイス
4

茎若布のサラダ
茎若布をやや薄味の佃煮風に炊いて、マヨネーズで和えました。
5

ウィンナー
切って焼いただけ^ - ^
6

卵焼き青海苔入り

コツ・ポイント

彩りバランスコストボリュームマンネリ防止

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

tukihito @cook_40239793

2016/03/11 04:37に公開

このレシピのキーワード

エビ大葉枝豆海苔ワカメソーセージたこにんにく卵ちくわチーズカニカマ

似たレシピ

その他のレシピ