ダイエットお好み☆キャベツ大量消費☆

みーくまもん
みーくまもん @cook_40188328

食べきれないキャベツを大量消費!
キャベツじゃなくてもやしでも♪
もやしだと多少水分が出てしまいますが…ダイエット☆
このレシピの生い立ち
ダイエットでキャベツをひたすら食べてても飽きてしまい...甘辛、濃い味の物を食べたくなってしまい出来たレシピです。。。
キャベツが余ってて傷みそうだったので、彼氏に振る舞ったところ、意外と好評メニューでしたぁ❤️

ダイエットお好み☆キャベツ大量消費☆

食べきれないキャベツを大量消費!
キャベツじゃなくてもやしでも♪
もやしだと多少水分が出てしまいますが…ダイエット☆
このレシピの生い立ち
ダイエットでキャベツをひたすら食べてても飽きてしまい...甘辛、濃い味の物を食べたくなってしまい出来たレシピです。。。
キャベツが余ってて傷みそうだったので、彼氏に振る舞ったところ、意外と好評メニューでしたぁ❤️

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材料

1人分
  1. キャベツ(小玉) 4分の1玉
  2. 顆粒だし(いりこ) 小さじ1
  3. おお好みソース 好きなだけ
  4. マヨネーズ 好きなだけ
  5. かつおぶし 好きなだけ
  6. 2個

作り方

  1. 1

    千切りしたキャベツをしんなりするまで炒める。キャベツのシャキシャキ感、しんなり感はお好みで。

  2. 2

    しんなりしてきたら
    顆粒だしを加える。塩分控えめにするなら量を減らしてもm(__)m

  3. 3

    別のフライパンで溶き卵を若干厚めに焼く。

  4. 4

    だいたい火が通ったらキャベツを乗せて、あとはフライ返しを使って卵で包む。

  5. 5

    卵で包んでお皿に返す(オムライスの要領で)

  6. 6

    あとはお好みソースとマヨネーズ、鰹節をお好きな分だけトッピングする。

コツ・ポイント

オムライスを作る時の要領で卵を巻くような感覚でm(__)m

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手抜き大好き❤️お肉大好き❤️暇潰し料理大好き❤️ダイエットwヘルシー料理研究中m(__)m
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