糖質制限!節約☆おからキッシュ

ヘルシーもん
ヘルシーもん @cook_40100472

現在こちらを主食にし−4kg達成!!糖質制限中でも糖質を気にせず大量に安価に作れるキッシュです!!
作り置きにも♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので大量に作れる物をと思い作りました(*^^*)

糖質制限!節約☆おからキッシュ

現在こちらを主食にし−4kg達成!!糖質制限中でも糖質を気にせず大量に安価に作れるキッシュです!!
作り置きにも♡
このレシピの生い立ち
糖質制限中なので大量に作れる物をと思い作りました(*^^*)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 生おから 150g
  2. 2個
  3. 豆乳or牛乳 200cc
  4. 少々
  5. チーズ 適量
  6. お好きな具材 今回はほうれん草、しめじ、ウインナー

作り方

  1. 1

    チーズ以外のすべての材料を混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いた容器に流し入れ、上からチーズを乗せる。

  2. 2

    200℃に予熱したオーブンで20分焼いてください。

  3. 3

    2016.08.11
    「キッシュ」の人気検索でトップ10に入りました!
    ありがとうございます♡

  4. 4

    2016.08.25
    話題レシピ入りしました(*^^*)
    ありがとうございます♡

  5. 5

    2016.08.29 「糖質制限」の人気検索1位になりました!
    ありがとうございます♡

  6. 6

    2017.06.29発売の【殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの糖質オフのつくりおき】に掲載させていだだきました!

コツ・ポイント

特にありませんが、焼き色をお好みでつけてください☆

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ヘルシーもん
ヘルシーもん @cook_40100472
に公開
育ち盛りの子供が3人!家族5人中3人がすごくよく食べるので節約しつつ栄養のあるものを作るように心がけてます!子供達が家を出てからの午前中、料理をしている時が楽しい時間♡普通の主婦なので家にあるもの、手に入れやすい材料、もちろん節約!
もっと読む

似たレシピ