トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

•towako•
•towako• @cook_40085412

バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)
このレシピの生い立ち
スコーンが大好き♡でもカロリーが気になる…
というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない！？笑

トースターでおからスコーン♡卵・HMなし

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バターも卵もHMも使わない、おからたっぷりのスコーンです♪トースターで手軽に焼けて、朝食やおやつにぴったり(*^^*)
このレシピの生い立ち
スコーンが大好き♡でもカロリーが気になる…
というわけで、小麦粉を少なくしたヘルシーなスコーンを作りました♪♪
大好きすぎて毎朝のように食べています(^o^)ときにはバターをつけて…全然ヘルシーじゃない！？笑
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材料

ひとくちサイズ12個分
  1. 生おから 100g
  2. 小麦粉 50g
  3. 砂糖 12g
  4. BP 4〜5g
  5. オリーブオイル 15〜18g

作り方

  1. 1

    計りにボウルをのせ、おから・小麦粉・BP・お砂糖を計りながら入れ、お箸などで軽く混ぜます。

  2. 2

    オリーブオイルを入れ、まとまるまで手で混ぜていきます。まとまりによって量を調節して下さいね(^ ^)

  3. 3

    アルミホイルの上で2cmほどの厚さにのばし、包丁で12等分にします。

  4. 4

    オーブントースターで20〜25分焼いたら出来上がりです♡

コツ・ポイント

☆オリーブオイルだけでまとまらないときは、豆乳や牛乳を少々加えてみて下さい♪
☆小麦粉の比率を上げると、カロリーも上がりますが美味しくもなります。笑
☆トースターによって焼き加減を見ながら作って下さいね。
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東京都在住、0歳3歳5歳の3児の母です(*^^*)子どもの成長とともに、手早く・美味しく・栄養たっぷりのご飯やおやつを作れるように修業中！！ヘルシーで身体に良いものが好き♡♡毎日バタバタしていて、つくれぽの掲載が遅くなることが多いです(>_<)申し訳ありませんが、宜しくお願い致します(;_;)
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