クリスマス・クリーミーポテトサラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ミルク多めでクリーミーに仕上げたポテトサラダをクリスマスツリー仕立てに。
マヨネーズが少量で野菜たっぷりなのでヘルシー。
このレシピの生い立ち
クリスマスはこってりしたお料理が多いので、さっぱりしたポテトサラダにしました。

クリスマス・クリーミーポテトサラダ

ミルク多めでクリーミーに仕上げたポテトサラダをクリスマスツリー仕立てに。
マヨネーズが少量で野菜たっぷりなのでヘルシー。
このレシピの生い立ち
クリスマスはこってりしたお料理が多いので、さっぱりしたポテトサラダにしました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 1個(150g)
  2. A牛乳 大さじ3
  3. Aマヨネーズ 大さじ1/2
  4. Aコンソメ顆粒 小さじ1/2
  5. パプリカ(赤) 1/4個
  6. 冷凍いんげん 20g
  7. コーン 大さじ2(30g)
  8. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮ごとラップにくるんで耐熱皿にのせる。
    レンジ600wで2分半加熱、上下をひっくり返してさらに2分加熱する

  2. 2

    じゃがいもの皮をむいてボウルに入れ、すりこぎなどでつぶす。
    Aを加え、スプーンでなめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    パプリカはみじん切りにして耐熱皿に入れ、ラップをかけて、レンジ600wで20秒加熱する。

  4. 4

    冷凍いんげんは、耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ600wで30秒加熱し、みじん切りにする。

  5. 5

    2に、コーン(缶詰)、3のいんげんとパプリカを入れて混ぜる。
    ツリーのようにもりつける。

コツ・ポイント

・じゃがいもは皮のままラップにくるんでレンジ加熱すると、ホクホクに仕上がります。加熱ムラが出ないよう、必ず途中で上下を返してください。
・いんげんは、ほうれん草やブロッコリー、枝豆など緑の野菜で代用可。

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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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