ヘルシーに＊豆腐ステーキ＊

bobitin
bobitin @cook_40044480

ヘルシーだけど焼肉のタレでガッツリ感あります♬ダイエットにd(・∀＜）
このレシピの生い立ち
ガッツリ感が欲しい、でもお肉の気分じゃない...って時がたまにあるんです
そんな時にちょうどいいんです♬

ヘルシーに＊豆腐ステーキ＊

daikanon's cooksnap of when they made ヘルシーに＊豆腐ステーキ＊.
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そんな時にちょうどいいんです♬
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材料

1～2人分
  1. 豆腐(絹でも木綿でも) 小2個（300ｇ）
  2. 焼肉のタレ 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. サラダ油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包んで上にお皿など重しをして水切りをしておく

  2. 2

    ①の豆腐を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす

  3. 3

    フライパンで油を温め②の豆腐を焼く

    ※全面こんがりと色がつくように焼く

  4. 4

    焼き目がついたら焼肉のタレを入れ強火でさっとからめる

  5. 5

    盛りつけて完成♬

    ※写真は一人前で小さめの豆腐一個半です

コツ・ポイント

＊水切りはしっかりして下さい

＊豆腐はこんがり焼いた方が美味しいです♡
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食べるの大好き(*´∀｀*）皆さんの素敵なレシピに感謝♡東海地方にひっそりと潜伏中～(๑╹◡╹๑)❤のんびりクックの会NO.59❤「夜のアルコール消毒推進委員会」活動中（*‾0‾*)❤東海連合NO.32 ❤関西倶楽部NO.54※只今コメ欄お休み中○ｏ｡.(ｕωｕ人).｡ｏ○インスタグラム始めました♬http://instagram.com/bobitinn
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