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【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）
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【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）-レシピのメイン写真

【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

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材料

2人分
  1. 合計　499÷2=250kcal
  2. 鶏挽肉（171kcal） 100g
  3. 豆腐（77kcal） 150g
  4. 茄子（36kcal） 200g
  5. Cook Do回鍋肉（215kcal） 1箱
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作り方

  1. 1

    ホットクックを使用

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方1写真
  2. 2

    Cook Do回鍋肉

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方2写真
    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方2写真
  3. 3

    豆腐

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方3写真
    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方3写真
  4. 4

    茄子を輪切り

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方4写真
    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方4写真
  5. 5

    ホットクックに豆腐を入れ細かく潰す

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方5写真
  6. 6

    全ての材料をホットクックに入れ
    回鍋肉でスタート

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方6写真
  7. 7

    容器に入れて完成

    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方7写真
    • 【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）作り方7写真
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てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449
2025/08/23 03:24に公開
Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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