豆腐ときのこ…豆腐をレンチンし、水分を飛ばす。きのこと豆腐をいれ、にんにく、しょうゆ、バターで味付け。

白菜とハム…作り置き

ミートボール…業務スーパー

ちくわマヨ炒め…ちくわをマヨで炒めるだけ！！