ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩コショウをして、混ぜる。

マグカップにご飯を入れ、ベーコン、ケチャップ(25g)､塩コショウをして、軽く混ぜる。

電子レンジ(600W)で1分加熱する

マグカップをとりだして、良く混ぜ合わせ、表面を平らに押す。

ご飯の上に、ミックスチーズ、パセリを散らし、①の卵液を流し入れ、ふんわりとラップをかける。

電子レンジ(600W)で1分30秒
仕上げにケチャップ(5g)をかける。