マグカップにご飯、水をきったツナ缶、ケチャップを入れよく混ぜ、平らにする。
お好みでミックスベジタブルを入れる。

ご飯の上にマヨネーズを隙間がないようにまんべんなく塗る。

卵と塩を混ぜたものをカップに流し込む。
ラップ無し、600Wで約2分。

様子見で30秒づつ追加加熱。