ちんげんさいのシーチキン和え

やっつんママ
やっつんママ @cook_40299462

２つの材料で簡単に！！
お弁当にもいいですよ〜♪
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ちんげんさいのシーチキン和え

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材料

2人分
  1. チンゲンサイ 1束
  2. シーチキン 1缶(小)
  3. ごま油 小さじ1/2
  4. 白だし 大さじ1

作り方

  1. 1

    チンゲンサイは適当な大きさにかっとして、耐熱皿に入れラップをしてレンジで500w2.3分せる

  2. 2

    1の水気をきる

  3. 3

    シーチキンは油をきり、2とごま油、白だしを入れ混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

チンゲンサイは茹でてもいいですが、レンジが簡単！
水気をきることでお弁当にも♪
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毎日食べ盛り4人の息子にご飯作り奮闘中です！　　　　　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫にある食材で考えるので、1度きりなどあり覚えておくためにもはじめました〜！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段は分量を測りながらはあまり作らないので分量が適量もありますが簡単、美味しい、ボリュームを考えて作ってます(^^)
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