【ヘルシー】ささみときゅうりの塩昆布和え
sugar148 @cook_40305187
火を使わずに作れるレシピです！
塩昆布を入れるだけなので、味付けに迷うこともありません！
ヘルシー美味しいを叶えます！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおかずが食べたい気分だったので、ささみを使ったレシピを考えました！
【ヘルシー】ささみときゅうりの塩昆布和え
火を使わずに作れるレシピです！
塩昆布を入れるだけなので、味付けに迷うこともありません！
ヘルシー美味しいを叶えます！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおかずが食べたい気分だったので、ささみを使ったレシピを考えました！
作り方
- 1
レシピ動画をYouTubeにアップしています！
是非合わせてご覧ください！
★チャンネル名→【音大生ごはん】 -
- 2
ささみを耐熱皿に入れ、塩胡椒・日本酒をかける。
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- 3
[1]にラップをし、レンジで加熱(500W2分)→裏返して再度加熱2分（→様子を見ながら2分ずつ追加加熱）
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- 4
加熱したささみは冷ましておく。
- 5
きゅうりを千切りにし、塩を揉み込み少し置いておく。
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- 6
[4]をボウルに移し、冷ましたささみを割いて入れる。
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- 7
[5]に塩昆布を適量加え、【A】を入れて混ぜ合わせる。
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- 8
器に盛り、お好みで七味唐辛子をかけて、完成！
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コツ・ポイント
◆ささみは様子を見ながら加熱を行ってください。
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もう一品【ささみとキュウリのごま昆布和え もう一品【ささみとキュウリのごま昆布和え
余熱で火を入れた柔らかな鶏ささみと、種を除いたキュウリを、シンプルにごま油・塩昆布・昆布茶で和えました。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20792538
