ミネラルファスティング★回復食★一食目
★ファスティング後の一番重要な期間のスタートです★
このレシピの生い立ち
とにかく簡単にをテーマに考えてみました♡
作り方
- 1
炊いたご飯を耐熱ボールへ
（低糖質な玄米ご飯がオススメです）
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- 2
耐熱ボールへ浄水を
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- 3
電子レンジ600wで10分
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- 4
電子レンジから取り出しすぐに蓋をする
お皿などでOK -
- 5
上澄みを一食目に
とろろ昆布や梅干を少々のせてお召しあがりください -
コツ・ポイント
一食目の朝食だ上澄み
二食目でお粥をお楽しみくださいませ♡
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