お弁当に★大人の漬物おにぎり
とまぷり★ @tomapre_8906
[クックパッドニュース掲載レシピ]
健康を気遣う大人に嬉しい、えごま油入りの漬物おにぎりです♪お弁当にもおすすめ！！
このレシピの生い立ち
お土産にいただいた漬物を消費するため、夫のお弁当用に作りました♪
健康効果の高いえごま油をプラスして大人向けのヘルシーおにぎりに。これなら無理なく栄養成分を摂取できますლ(╹◡╹ლ)
お弁当に★大人の漬物おにぎり
[クックパッドニュース掲載レシピ]
健康を気遣う大人に嬉しい、えごま油入りの漬物おにぎりです♪お弁当にもおすすめ！！
このレシピの生い立ち
お土産にいただいた漬物を消費するため、夫のお弁当用に作りました♪
健康効果の高いえごま油をプラスして大人向けのヘルシーおにぎりに。これなら無理なく栄養成分を摂取できますლ(╹◡╹ლ)
作り方
- 1
ボウルにご飯、えごま油、塩を入れて軽く混ぜ合わせます。
-
- 2
※えごま油（アマニ油）はαリノレン酸を多く含み健康効果が高いということから、我が家では毎日必ず摂取するようにしています。
- 3
ラップに①を1/3量入れて、丸く成形します。
-
- 4
3等分した海苔を、成形したおにぎりに巻いてください。
-
- 5
お好みの漬物をのせたら完成です♪
-
- 6
お弁当にもおすすめ♪
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- 7
2020.11.27
クックパッドニュースに掲載していただきました♪
ありがとうございます！！ -
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2021.2.20
話題のレシピになりました♪
皆さまありがとうございました！！ -
コツ・ポイント
※えごま油、アマニ油は加熱せずに使用してください。
※使用する漬物はお好みでどうぞ！！
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