ノンオイル！ブロッコリー粒マス醤油和え。
一番星寿美次郎 @sumijiro_1ban
オリーブオイル入れたらもっと美味しいやろうし、
βカロテンの吸収も良いやろうけど敢えてノンオイルで低カロリーに。
このレシピの生い立ち
ほんのりダイエット中。
低カロリー、ロカボな
ノンオイルの副菜を考えてて
イマイチかな？と作ってみたら
思ったよりは美味しかった。
ノンオイル！ブロッコリー粒マス醤油和え。
オリーブオイル入れたらもっと美味しいやろうし、
βカロテンの吸収も良いやろうけど敢えてノンオイルで低カロリーに。
このレシピの生い立ち
ほんのりダイエット中。
低カロリー、ロカボな
ノンオイルの副菜を考えてて
イマイチかな？と作ってみたら
思ったよりは美味しかった。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けて好みの固さに湯がく。ボールに●の調味料を合わせておく。
- 2
ブロッコリーが冷めたら調味料で和えて完成！
コツ・ポイント
簡単すぎてコツは無いです。
パルスイートは抜きでも、砂糖代用でも。
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