CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ノンオイル!簡単!大学ポテト。
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ノンオイル!簡単!大学ポテト。-レシピのメイン写真

ノンオイル!簡単!大学ポテト。

ポンポンまん
ポンポンまん @cook_40086335

いかに美味しくカロリーオフするか考えました。電子レンジでさつまいもを柔らかく!次にトースターで外側をカリッ♡
このレシピの生い立ち
大学ポテトにはまっていて、ある時大学ポテトのカロリーの高さに気付きました。なんとかカロリーを減らせないかと思い考案しました♬
タイトル変更しました(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)

いかに美味しくカロリーオフするか考えました。電子レンジでさつまいもを柔らかく!次にトースターで外側をカリッ♡
このレシピの生い立ち
大学ポテトにはまっていて、ある時大学ポテトのカロリーの高さに気付きました。なんとかカロリーを減らせないかと思い考案しました♬
タイトル変更しました(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)

もっと読む

ノンオイル!簡単!大学ポテト。

ポンポンまん
ポンポンまん @cook_40086335

いかに美味しくカロリーオフするか考えました。電子レンジでさつまいもを柔らかく!次にトースターで外側をカリッ♡
このレシピの生い立ち
大学ポテトにはまっていて、ある時大学ポテトのカロリーの高さに気付きました。なんとかカロリーを減らせないかと思い考案しました♬
タイトル変更しました(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)

いかに美味しくカロリーオフするか考えました。電子レンジでさつまいもを柔らかく!次にトースターで外側をカリッ♡
このレシピの生い立ち
大学ポテトにはまっていて、ある時大学ポテトのカロリーの高さに気付きました。なんとかカロリーを減らせないかと思い考案しました♬
タイトル変更しました(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人前
  • さつまいも 中1本
  • ★パルスイート 大さじ3
  • ★醤油 小さじ1
  • ★水 大さじ1
  • 黒ゴマ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつまいもを好きな形に切ります。

  2. 2

    電子レンジでサツマイモを中まで温めておきます。

  3. 3

    サツマイモの外側をカリッとさせるため、オープントースターで焼きます。

  4. 4

    サツマイモを焼いている間に、★のタレを混ぜ合わせ、電子レンジで温めます。

  5. 5

    焼きあがったサツマイモにタレをからめて、黒ごまをかければ完成!

コツ・ポイント

油を使わないことでカロリーオフ。さらに電子レンジやオープントースターを使うから、手抜きできます!是非試してくださいね。

レシピの写真を変更しました♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ポンポンまん
ポンポンまん @cook_40086335
2012/07/20 21:57に公開

このレシピのキーワード

さつま芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ブルーベリージャムで30分!すぐできるクッキー
  2. 鶏大根
  3. 夕飯に食べたいチートデイケバブライス
  4. 夕飯にぴったり基本のおつまみペンネ!
  5. 簡単☆きゅうりとサラダチキンのごまドレ和え
  1. 焼豚を使って☆簡単!炊飯器で中華おこわ♪
  2. ☆中国料理店の鶏の唐揚げ(プロ直伝!)
  3. 焼肉のたれで♪バンバンジー風冷やしうどん
  4. 手羽中の旨煮
  5. きゅうりと豆腐の冷や汁
  1. 白身魚のクリーム&カレー風味
  2. ☸サクサク【*ひとくち*】ミニタルト☸
  3. すぐ出来る♪【ズッキーニのサラダ❤】
  4. ヒラメとなすのかば焼き丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19190919
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close