ダイエットおやつ 揚げないポテトフライ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
じゃがいもを揚げずに焼いたことで、約100kcal前後カロリーoffできるポテトフライを作りました◎
このレシピの生い立ち
カロリーoffしながら食べられるポテトを考えました！
ダイエットおやつ 揚げないポテトフライ
じゃがいもを揚げずに焼いたことで、約100kcal前後カロリーoffできるポテトフライを作りました◎
このレシピの生い立ち
カロリーoffしながら食べられるポテトを考えました！
作り方
- 1
じゃがいもを細長く切り、約10分程みずにさらす。
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- 2
水を切った①と片栗粉を袋に入れ全体に粉をまぶす。
-
- 3
フライパンにオリーブオイルをひいて、②を焼いていく。
-
- 4
焼き色がつきカリッとしてきたら、ハーブソルトをふり、お皿に盛り付けて完成。
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コツ・ポイント
今回はハーブソルトを使いましたが、ソルトの味を変えても美味しいです♬
また、ダイエットされてない方などは、トッピングにチーズや明太子やマヨネーズなどを使っても美味しく食べられます♡
管理栄養士・美痩せコンサルタント＊健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21385858
