義式漁夫燉鍋★一鍋到底

燉煮總給人很花時間的錯覺,但這份量澎湃海洋鮮甜味爆燈的海鮮燉鍋,從前義大利漁夫只是隨意把剛捕上的雜七雜八海鮮,通通丟進深鍋裡,不用20分鐘便在船上煮好!在家裡也嘗嘗這一鍋到底、美味滿分的漁夫料理吧!
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義式漁夫燉鍋★一鍋到底
燉煮總給人很花時間的錯覺,但這份量澎湃海洋鮮甜味爆燈的海鮮燉鍋,從前義大利漁夫只是隨意把剛捕上的雜七雜八海鮮,通通丟進深鍋裡,不用20分鐘便在船上煮好!在家裡也嘗嘗這一鍋到底、美味滿分的漁夫料理吧!
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料理步驟
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米其林明星主廚Gordon Ramsay的品牌鍋具~24公分的不沾雙耳鍋,容量有5公升,適合4-6人家庭,煮西式湯品、中式湯麵、咖哩燉煮、甚至火鍋都合適。
- 2
鍋底除了有低調的Gordon Ramsay logo外,還刻上可瓦斯爐、電磁爐、陶瓷爐、洗碗機使用的標誌,用途廣泛,也是非常貼心的提醒。
- 3
Gordon Ramsay鍋具採用Teflon 4星等級的不沾塗層,基本上Teflon Select 就是廚師用的等級了,比一般的Teflon鍋具更耐用。初次使用只需用溫肥皂水清洗一次,再用紙巾或布將鍋具擦乾便可。調理器具請使用尼龍、塑膠或木質的,避免使用金屬的器具以免刮傷不沾塗層。
- 4
漁夫海鮮燉煮需要的魚、蝦、貝及軟足類,不管是新鮮還是冷凍,本地還是進口的,家樂福均嚴選最好的品質。
- 5
新鮮的蛤蜊買回來放鹽水吐沙。其餘海鮮解凍後,草蝦的蝦鬚及尖角用剪刀剪去,去黑腸,蝦殼可剝掉也可保留。花枝切塊。鮪魚肚及鱈魚切大塊(不要切薄片,避免燉煮後碎掉),灑上1茶匙鹽巴及少許黑胡椒醃10分鐘。
- 6
鍋內加橄欖油3/4湯匙,中火炒洋蔥末、蒜末及辣椒片約3分鐘,至洋蔥轉半透明。
- 7
加入花枝拌炒。
- 8
倒入新鮮番茄及罐裝番茄碎拌炒,倒入白酒,轉中大火,待酒精蒸發後,倒進高湯,煮開後轉中小火,煮10分鐘。
- 9
放入魚塊、蝦子及蛤蜊,用鏟子把材料壓在湯汁下。
- 10
雙耳鍋本身就是深湯鍋,中途拌炒時湯汁不會濺出。待蛤蜊煮至打開,及魚塊變熟便可關火。試味道後可用鹽巴及黑胡椒調味,但基本上蛤蜊已釋放大量鹹味,而湯汁經過燉煮後吸進各種海鮮的精華,味道超級濃郁,不需調味便吃到停不下來了。
- 11
灑上巴西里碎便完成。優雅線條的鍋子,就直接把原鍋端在餐桌上,讓米其林厲害主廚Gordon Ramsay為這頓漁夫晚餐加持吧!
- 12
建議搭配家樂福的法式麵包,切片後,把麵包沾上湯汁與海鮮一起吃,便是豐盛的一餐!
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