Healthy Brownies (με 3 βασικά υλικά)
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa
Δεν πιστεύεις ότι με τόσο λίγα υλικά φτιάχνεις κάτι που αξίζει γευστικά!
Παγωμένο brownie, ελαφρύ, υγιεινό, τόσο θα γίνει ο καλοκαιρινός εθισμός σας!
Δοκιμάστε το και θα κολλήσετε όπως κι εγώ!
Healthy Brownies (με 3 βασικά υλικά)
-
foulfa“Το κάνω για τρίτη φορά! Συνδυάζει τα 4 στοιχεία που θέλω: εύκολο, γρηγορο, νόστιμο και υγιεινό.Αυτή την φορά πρόσθεσα μέσα στο μείγμα (κάνω πάντα διπλάσια ποσότητα από τη συνταγή) λίγα καρύδια, 1 κουταλιά σταγόνες κουβερτούρα και μια κουταλιά αλεύρι γ.ο.χ και δεν έχει να ζηλέψει τιποτα από τα κανονικά brownies. Μου βγήκαν 12 κομματια, 140 θερμίδες έκαστο...καλές όμως, χωρίς ζάχαρες και βούτυρα.” -
foulfa“Είναι απλά τέλειο για ένα γρήγορο και νόστιμο σνακ με ελαχιστες θερμίδες για να το τρως χωρίς τύψεις. Το έχω κάνει ήδη δύο φορές, την μια με στέβια και την άλλη με μέλι και προσωπικά το προτιμω με την στέβια.”
Δεν πιστεύεις ότι με τόσο λίγα υλικά φτιάχνεις κάτι που αξίζει γευστικά!
Παγωμένο brownie, ελαφρύ, υγιεινό, τόσο θα γίνει ο καλοκαιρινός εθισμός σας!
Δοκιμάστε το και θα κολλήσετε όπως κι εγώ!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε τα υλικά στο μπλέντερ και τα ρίχνουμε σε μικρή στενόμακρη φόρμα για κέικ …
- 2
Ψήνουμε στους 180 βαθμούς με αέρα για 30 λεπτά.
Όταν ψηθεί το αφήνουμε 10 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου και μετά στο ψυγείο για 1/2 τουλάχιστον ώρα!
- 3
Το αποτέλεσμα θα σας ενθουσιάσει!!!
Δροσερό, ελαφρύ και γευστικότατο!!!!
(Έβαλα για topping χοντροκομμένα φουντούκια και του πήγαινε πολύ!)
💕 Είμαι η Μαρία και έχω την πεποίθηση ότι το φαγητό πρέπει να ικανοποιεί όλες μας τις αισθήσεις...
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
-
-
Εύκολο κέικ τύπου brownies με 3 υλικά Εύκολο κέικ τύπου brownies με 3 υλικά
Μπορείτε να το κάνετε και σε air fryer στους 200 για 9 λεπτά , απλά θα βγει πιο υγρό από μέσα .
Διαμαντακι -
Αφράτο μπράουνις με 3 υλικά Αφράτο μπράουνις με 3 υλικά
Φτιάξτε το με το παιδάκι σας πανεύκολο! #οικονομική
-
Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁 120 kcal / κομμάτι μόνο 😎 Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁 120 kcal / κομμάτι μόνο 😎
Brownies με 3 μόνο υλικά 🥁Χωρίς ζάχαρη χωρίς αυγά και αλεύρι και μόνο 120kcal/κομμάτι 💥Καλή εβδομάδα φίλοι μου!! Και νομίζω δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσει από αυτό το φουλ σοκολατένιο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι 😮 που φτιάχνεται με 3 μόνο υλικά και σε 5' 😋Και είναι αυτό το boost που θέλεις μες την ημέρα σου χωρίς τύψεις 😎 #νηστίσιμο #vegan
-
Εύκολο παγωτό μπανάνα με 3 υλικά Εύκολο παγωτό μπανάνα με 3 υλικά
Ένα εύκολο & υγιεινό παγωτό χωρίς ζάχαρη με μόλις τρία υλικά, μια παγωμένη απόλαυση ιδανική για τις καυτές μέρες του καλοκαιριού όπως σήμερα!! #Ημερολόγιο2025 #παγωτό#μπανάνα#
-
Παγωμένο γιαούρτι ροδάκινο με 3 υλικά! Παγωμένο γιαούρτι ροδάκινο με 3 υλικά!
Για τις στιγμές που το παγωτό είναι απαραίτητο, αλλά δεν έχουμε τα κατάλληλα υλικά. Φτιάχνουμε λοιπόν ένα παγωμένο γιαούρτι που θα μας δροσίσει και είναι και υγιεινό!
-
Υγιεινό κέρασμα με 3 υλικά Υγιεινό κέρασμα με 3 υλικά
Απίστευτο ότι 3 υλικά δημιουργούν ένα τόσο ελαφρύ, υγιεινό, γευστικό αλλά και ευπαρουσίαστο αποτέλεσμα!Η διαδικασία απλή και παιχνιδιάρικη!Το μόνο μυστικό: οι χουρμάδες να είναι ζουμεροί… ιδανικά, βασιλικοί!#3υλικα #υγιεινό #στόχος
-
Pancakes μπανάνας με 3 υλικά! Pancakes μπανάνας με 3 υλικά!
Αφράτα, υγιεινά pancakes μπανάνας με μόλις 3 υλικά!
-
Παραλλαγμένο κέικ πραλίνα με 3+ υλικά Παραλλαγμένο κέικ πραλίνα με 3+ υλικά
Το κλασσικό κέικ πραλίνα με τα 3 υλικά για όταν δεν έχετε αυγά αλλά έχετε πορτοκάλια και κάτι παραπάνω.Λίγα μυστικά ακόμαΕπειδή δεν είχα αυγά, όπως λέει η κανονική συνταγή, έβαλα χυμό πορτοκαλιού για υγρό και πρόσθεσα την σόδα και το baking powder γιατί το αυγό βοηθάει το κέικ να φουσκώσει. Δεν έχω δοκιμάσει να παραλείψω τα τελευταία, οπότε δεν εγγυώμαι σωστό αποτέλεσμα σε περίπτωση που το κάνετε, αλλά επειδή βάζουμε αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ίσως φουσκώσει και πάλι αρκετά.Χρησιμοποίησα φόρμα σιλικόνης και βγήκε ένα μαλακό και αφράτο κέικ με μαστιχωτή επιφάνεια. Ότι πρέπει για τους λάτρεις της σοκολάτας. Καλή επιτυχία!
-
Σοκολατοπιτάκια με 3 υλικά! Σοκολατοπιτάκια με 3 υλικά!
Όταν θέλουμε κάτι γρήγορο και εύκολο. Η συνταγή είναι από τον Πετρετζίκη, ο οποίος τονίζει ότι επειδή τα υλικά μας είναι μόνο τρία, πρέπει να είναι καλής ποιότητας. Εγώ στη κουβερτούρα επέλεξα χωρίς ζάχαρη. #κολατσιό #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/23841622
Σχόλια (4)