Σάντουιτς από ομελέτα με τηγανητό αυγό
Stella Stat @Stella_Stat
Τα παιδιά μου είναι λάτρεις των αυγών - ως αθλητές, λόγω πρωτεΐνης- για αυτό έχουμε δοκιμάσει όλους τους τρόπους. Αυτός σήμερα ήταν μεγάλη επιτυχία. Με αυτή την πρωτότυπη συνταγή τρώνε δυο αυγά (που είναι η συνηθισμένη τους μερίδα) με δυο διαφορετικούς τρόπους ταυτόχρονα μαγειρεμένα και γίνεται και ωραίο κολατσιό για το σχολείο. Ιδανικό για πρωινό τα ΣΚ και για κετογονική δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες (όπως συνίσταται για εμάς τις μαμάδες) μιας και το ψωμί του τοστ αντικαθίσταται από την ομελέτα !
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μικρό τηγάνι 22-28 cm βάζουμε λίγο ελαιόλαδο, το απλώνουμε και ρίχνουμε το 1 αυγό που έχουμε πριν ανακατέψει με λίγο γάλα και αλατοπίπερο σε ένα μπολάκι.
- 2
Σκεπάζουμε με καπάκι ή ένα πιάτο και αφήνουμε να ψηθεί για 2 λεπτά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά (7/9).
- 3
Σε ένα μικρό τηγανάκι του ενος αυγού ρίχνουμε λίγο λάδι και στη συνέχεια το άλλο αυγό ολόκληρο για τηγανητό. Προσθέτουμε αλατοπίπερο και σκεπάζουμε με ένα πιάτο. Ψήνουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για 3-4’.
- 4
Γυρνάμε την ομελέτα από την άλλη πλευρά σε ένα πιάτο και ψήνουμε αλλά 2’
- 5
Τέλος την αδειάζουμε σε ένα πιάτο. Βάζουμε στη μισή ομελέτα μια φέτα τυρί, γαλοπούλα, νομάτα, το τηγανητό αυγό και αγγούρι και τυλίγουμε με το άλλο μισό της ομελέτας από πάνω. Αν δε φτάνει κόβουμε το μισό και σκεπάζουμε.
Καλή απόλαυση !
Αντιδράσεις
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Από
Είμαι η Στέλλα, μητέρα τριών αγοριών. Ζούσαμε σε μια μικρή πόλη στη Δανία και για αυτό άρχισα να ετοιμάζω ο,τι θέλω από την υπέροχη ελληνική κουζίνα μας μόνη μου. Ταυτόχρονα για να τους ικανοποιήσω όλους στην οικογένεια, συνέλεξα συνταγές με αγαπημένα φαγητά για να ικανοποιήσω όλα τα γούστα, από ιδιαίτερα και ψαγμένα πρωτότυπα διεθνούς προέλευσης έως παιδιών που τρώνε πολύ συγκεκριμένα και λίγα πράγματα και γενικά δύσκολα δοκιμάζουν κάτι καινούργιο. Έτσι ψάχνω να βρω εύκολες, γρήγορες, νόστιμες και θρεπτικές λύσεις! Ο στόχος μου είναι να μπορούν οι συνταγές μου να γίνουν σε λίγο χρόνο και έχοντας μόνο υλικά που μπορώ να βρω στο σούπερ μάρκετ. Μια όχι και τόσο εύκολη πρόκληση. Με τις συνταγές μου καλύπτεται από πρωινό, υγιεινά ροφήματα, σνακς για το σχολείο και τη δουλειά, πλήρες μεσημεριανό ή βραδυνό, καθώς και κουλουράκια και γλυκά που αρέσει στον μικρό να φτιάχνει μαζί μου. Μαθαίνω κι εγώ κάθε φορά που φτιάχνω κάτι και είμαι χαρούμενη που υπάρχει το Cookpad με τόσο πολύτιμες ιδέες και συνταγές για τα πάντα, γι’ αυτό κι εγώ σε αντάλλαγμα δίνω πίσω τις πιο πετυχημένες συνταγές μου.Επίσης αυτή η συλλογή λειτουργεί ως μια παρακαταθήκη για τα παιδιά μου όταν με το καλό βρεθούν φοιτητές μακριά από το σπίτι, ώστε να μπορούν να συνεχίσουν να τρέφονται υγιεινά απολαμβάνοντας τις αγαπημένες μαμαδίστικα συνταγές.Τους αφιερώνω λοιπόν αυτό το μπλογκ και όλες μου τις συνταγές !Καλή σας απόλαυση αγαπημένοι μου!
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
Ομελέτα σάντουιτς
#ότιέχω την ιδέα για το σάντουιτς την πήρα από το διαδίκτυο, άνοιξα λοιπόν το ψυγείο και πήρα ό,τι είχα μέσα και το μαγείρεψα.
Ομελέτα σάντουιτς
Ένα πρωινό τι θα κάνω για να φάω εγώ και η παρέα και έτσι έκανα αυτό το σάντουιτς ομελέτα με ότι είχα μπροστά μου 👍☺️#ότιέχω
Ομελέτα σάντουιτς !!
Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα και χορταστικό θα έλεγα. Εγώ το φτιάχνω συχνά και για πρωινό κυρίως αλλά ακι για όλες τις ώρες μας αρέσει πολύ. #Ημερολόγιο2025 #
Ομελέτα σάντουιτς
#2020
Sandwich ομελέτα
Τέλεια συνταγή για brunch ή ακόμα και για ένα γρήγορο μεσημεριανό... #στόχοςhttps://akispetretzikis.com/recipe/5616/omeleta-santoyits?utm_medium=social&utm_source=viber&utm_campaign=omeleta-santoyits&utm_content=photo-omeleta-santoyits
Brunch time με ομελέτα σάντουιτς
Μπορείτε να δείτε τη διαδικασία σε βίντεο στο YouTube.#brunch
Σαντουιτσάκι Ομελέτα!
Έχω μια μεγάλη αδυναμία στα σάντουιτς!!! Ανακάλυψα λοιπόν αυτή τη συνταγή σε ένα βιντεάκι στο instagram και είπα να το μοιραστώ μαζί σας! #TeamTreesIsmini #OneRecipeOneTree #1συνταγή1δέντρο
Σάντουιτς με ομελέτα
Όταν έχεις #εξετάσεις, δεν έχεις ώρα για «βρώμικο». Από όρεξη όμως... Για κάτι τέτοιες περιπτώσεις –κι όποια ώρα της ημέρας ή της νύχτας και αν είναι- ο καλός μπαμπάς έχει κάτι να προτείνει
Ιδέες για πάρτυ με Μini σάντουιτς, αυγόφετες, mini ομελέτα, club σάντουιτς σε σχήμα καρδιάς by DM
Ιδέες για #πάρτυΚαλή Επιτυχία, με αγάπη και δημιουργικότητα.Γρήγορα, νόστιμα, όμορφα, αξέχαστα... by #DaddyMenu
Τορτίγια σάντουιτς, από ομελέτα με σπανάκι
Η #Δευτέρα είναι η μέρα του προχείρου φαγητού!!! Όταν όμως η μαγείρισσα έχει κέφια .....ΧΑ! Δε το λες και πρόχειρο !!!
Σάντουιτς με μπέικον ομελέτα και τσένταρ σε 10'
#χρυσοπιρουνι
Σάντουιτς με αβγό ομελέτα, ζαμπόν, τυρί
Εμπνευσμένο από μία συνταγή που είδα στο Pinterest.
Emmaslourp 
Ομελέτα-Τοστ
Όταν πεινάς και δε ξέρεις τι να διαλέξεις μεταξύ ομελέτας & τοστ... τα παντρεύεις :)χορταστικό γεύμα για πρωινό ή μεσημεριανό
Μπέικον Σάντουιτς με Αυγό
Του γιού μου ιδέα! Ήταν ότι πρέπει για λίγο ποικιλία για τις μέρες που περνάμε. #μένουμεσπίτι #2020
Σάντουιτς με "Τονοσαλάτα" από Ρεβύθια
Νηστίσιμο/Vegan σάντουιτς με σαλάτα από ρεβύθια που θυμίζει τόνο για όσους δεν μπορούν να καταναλώσουν ψάρια. Είναι εύκολη και γρήγορη ειδικά όταν έχουμε μαγειρεμένα τα ρεβύθια. Κάτι διαφορετικό από το συνηθισμένο χούμους.
Τοστ με ομελέτα
Μια διαφορετική χορταστική ιδέα για τοστ!Λίγα μυστικά ακόμαΦυσικά η επιλογή στα υλικά της ομελέτας είναι προσωπική υπόθεση. Η συνταγή γεννήθηκε σε συνθήκες τρομερής πείνας, όπου το απλό τοστ μόνο του και η ομελέτα μόνη της φάνταζαν λίγα, οπότε προέκυψε ο συνδυασμός τους.
Ομελέτα με ψωμί του τοστ
Στην ουσία είναι ομελέτα τοστ ή τοστ με ομελέτα! Γρήγορο, έξυπνο και πολύ νόστιμο!
Αυγοφέτες σε σάντουιτς, με τυρί και ζαμπόν
Η περιπέτεια του κορωνοϊού μας εμπόδισε να κάνουμε πολλά πράγματα το διάστημα που πέρασε.Δεν εμπόδισε όμως την άνοιξη να έρθει στην ώρα της και μάλιστα πολύ-πολύ πιο έντονα. Η ατμόσφαιρα καθάρισε σημαντικά, η ευωδιά των λουλουδιών ήταν πλέον πολύ ευδιάκριτη και ήχοι ξεχασμένοι, από τα τιτιβίσματα πουλιών ή το θρόισμα των δένδρων, μέχρι και το αγχωτικό (και πολύ θορυβώδη) εναγκαλισμό των χελώνων αντικατέστησαν την συνηθισμένη ηχορύπανση των αυτοκινήτων.Δεν άλλαξε ούτε τη διάθεση να βλέπω χαρούμενες τις ...κορώνες του σπιτιού μας, ικανοποιώντας τους τις πιο απλές τουλάχιστον από τις επιθυμίες τους. Έτσι, εκείνο το πρωινό του Απριλίου, πριν ακόμη ξυπνήσουν, κατέβηκα στον κήπο, έκοψα μερικές φρέζες και ανεβαίνοντας τους ετοίμασα ένα απλό αλλά τόσο νόστιμο πρωινό. Ιδού!#2020
Κλαμπ σάντουιτς
#ΧρυσόΠιρούνι
Ομελέτα σε πίτα με πατάτες
Τα ασπράδια των αυγών που μου έμειναν από το γλυκό τα έκανα ομελέτα και πρόσθεσα και τις πίτες για να φάω κάτι διαφορετικό.
Σάντουιτς με κουλούρι γεμιστό με γαλοπούλα, τυρί και ντομάτα🥯
Ένα τέτοιο σάντουιτς/κουλούρι έτρωγα όταν σπούδαζα. Ήταν το αγαπημένο μου και κάθε φορά το αναζητούσα. Η διαφορά ήταν ότι είχε και μαρούλι.🥯 Τα κουλούρια είναι ένα οικονομικό και εύκολο στην κατανάλωση έδεσμα το οποίο συνήθως πωλούν υπαίθριοι πωλητές που ονομάζονται «κουλουρτζήδες» ή «κουλουράδες».🥯Όσον αφορά την ποιότητα υπάρχουν τα ξεροψημένα, τραγανά κουλούρια, αλλά και τα μαλακά. 🥯 Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κουλουριών σε σχέση με το μέγεθος αλλά και την ποιότητα του ψωμιού. Όσον αφορά το μέγεθος υπάρχουν τα συνηθισμένα, απλά κουλούρια, με μικρή διάμετρο, τα «μεγάλα» κουλούρια, τα οποία έχουν μεγαλύτερη διάμετρο και είναι παχύτερα και τα «διπλά» κουλούρια, τα οποία αποτελούνται από δυο κυλινδρικά τμήματα πλεγμένα μεταξύ τους.🥯 Στην Ελλάδα αλλά και στην Τουρκία (όπου ονομάζονται "simit") είναι δημοφιλές έδεσμα το οποίο συνήθως καταναλώνεται το πρωί.🥯 Η παλιότερη αναφορά σε κουλούρι βρίσκεται το 1525 στην Κωνσταντινούπολη, ενώ σύμφωνα με τον Εβλιγιά Τσελεμπή το 1630 υπήρχαν στην πόλη περίπου 70 αρτοποιεία που παρασκεύαζαν κουλούρι.🥯 Λόγω του ότι τα κουλούρια έχουν μεγάλη επιφάνεια, χάνουν τη φρεσκάδα τους πιο γρήγορα από το ψωμί σε φρατζόλες και τα φρέσκα κουλούρια είναι ιδιαίτερα νόστιμα.🥯 Όπως και για τις μπουγάτσες της, μεγάλη φήμη για τα ιδιαίτερα νόστιμα κουλούρια της έχει αποκτήσει η Θεσσαλονίκη (κουλούρια Θεσσαλονίκης).✓ Πληροφορίες από τη Βικιπαίδεια.#Σνακ
Τορτίγια με ομελέτα (ενσωματωμένη)
Η τορτίγια είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μου αρέσει πολύ. Συνδυασμένη δε με αυγό γίνεται υπέροχη. Την συγκεκριμένη ιδέα την πέτυχα κάπου στο διαδίκτυο και μου φάνηκε πολύ έξυπνη. Εννοείται ότι προσθέτουμε υλικά της αρεσκείας μας.
Σάντουιτς με περισσεύματα
Περίσσεψε αγγούρι και ντομάτα από τη μεσημεριανή σαλάτα και αλλαντικά από το σουφλέ ζυμαρικών. Ώρα για σούπερ σάντουιτς
Πρωινό με ομελέτα
Ιωάννα Δρόσου 
Πασχαλινό κλαμπ σάντουιτς
Αυγουλάκια κόκκινα έχουμε και όρεξη έχουμε πολλή! Η μουστάρδα πάει πολύ με τα αυγά και δεν παχαίνει!#περισσεύματα
Σπιτικό κλάμπ σάντουιτς!! 😋🤤
Κλάμπ σάντουιτς για όλες τις ώρες, για εκδηλώσεις, πάρτυ κλπ.Ξετρελαίνονται μικροί και μεγάλοι και ευχαριστούνται να τα τρώνε 😃..Η συνταγή είναι βασισμένη στις δικές μας προτιμήσεις!!😉#2020
Κλάμπ Σάντουιτς
Μεγάλωσα στο Καναδά με φαγητά του τόπου σαν αυτό το νόστιμο σάντουιτς. Γνήσιο καπνιστό μπέικον του κράτους και κότα στήθος. Ενωμένα μαζί με μαγιονέζα, μαρούλι και φέτες ντομάτας. Εάν έχετε ψημένη κότα η γαλοπούλα από την προηγούμενη μέρα η αγοράσετε έτοιμη ψημένη κότα, ακόμη πιο καλά! #ΒάλεΈναΧεράκι #γρήγορο
Ομελέτα φούρνου με κιμά
🎄Οι Βίκινγκ έφτιαχναν ομελέτες και τις συνόδευαν με ψωμί σικάλεως, μπέικον και τυρί, για να υποστούν το κρύο.🎅 Κυκλοφορεί η φήμη ότι το καθημερινό πρωινό της Μεγάλης Αικατερίνης της Ρωσίας ήταν μια ομελέτα με χαβιάρι, που έτρωγε πίνοντας τσάι με βότκα.🎁 Τηγανητές πατάτες περιέχει η βασική συνταγή ομελέτας στην Κρήτη.🍷Στην Ιταλία η ομελέτα λέγεται φριτατα...🎀... ενώ στην Ισπανία ονομάζεται τορτίγια.🎈Στη Σικελία η ομελέτα φτιάχνεται με μαγειρεμένα αβγά και σερβίρεται με σάλτσα ντομάτας.🎆Στην Πορτογαλία η ομελέτα περιέχει ψάρι ή κρέας.🎄 Κατάγεται από την Αρχαία Περσία.🎁Η ομελέτα στην οποία χρησιμοποιείται το ασπράδι αυγού είναι μια παραλλαγή που παραλείπει τους κρόκους για να αφαιρεθεί το λίπος και η χοληστερόλη τα οποία βρίσκονται αποκλειστικά στο τμήμα του κρόκου του αυγού .🎅 Ομελέτες σε διάφορες εθνικές κουζίνες: •ισπανική τορτίγια•ιταλική φριτάτα•ιαπωνική omu-raisu και omu-soba🍻 Υπάρχουν και οι γλυκές ομελέτες μαγειρεμένες με μαρμελάδα, μέλι κ.λπ..✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα
Σάντουιτς με πίτα από σουβλάκι
🌼Το τυρί είναι πολύ ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς στα συστατικά του συμπεριλαμβάνονται οι βιταμίνες, το ασβέστιο, το λίπος, η λακτόζη, η καζεΐνη, υδατάνθρακες, σάκχαρα και πρωτεΐνες.Τα ίδια συστατικά έχει και το γάλα, από το οποίο παράγεται.Το πλεονέκτημά του είναι ότι έχει πολύ μικρότερο όγκο από το γάλα και συνέπεια αυτού είναι να απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό.🌸Τα μαλακά τυριά περιέχουν μεγάλη σχετικά ποσότητα νερού (55%) και δε διατηρούνται εύκολα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με τα σκληρά τυριά. Τα σκληρά περιέχουν μέχρι 38% νερό και ωριμάζουν αργά. Ωστόσο, μπορούν να διατηρηθούν για πολύ καιρό.🏵️Άλλα τυριά είναι:•Γραβιέρα:ανήκει στα σκληρά τυριά.•Κεφαλογραβιέρα: επίσης σκληρό τυρί.•Κεφαλοτύρι:επίσης σκληρό τυρί.•Μανούρι.•Κασέρι•Μπάτζος•Ροκφόρ•Ανθότυρο•Ταλαγάνι•Μυζήθρα•Τελεμές: ανήκει στα μαλακά τυριά•Τουλούμι: επίσης μαλακό τυρί•Φέτα:Είναι το γνωστότερο ίσως τυρί στην Ελλάδα, με κατοχυρωμένη ονομασία προέλευσης, και αποτελεί απαραίτητο συστατικό στη χωριάτικη σαλάτα. Επίσης, σερβίρεται συχνά με ελαιόλαδο και ρίγανη, για να είναι πιο νόστιμη.•Μοτσαρέλα :μαλακό ιταλικό τυρί για χρήση κυρίως ως υλικό σε πίτσα•Παρμεζάνα:ιταλικό σκληρό τυρί•Έμενταλ:ελβετικό ημίσκληρο τυρί•Τσένταρ:βρετανικό ημίσκληρο τυρί✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Σνακ #Βραδινό
Κλαμπ σάντουιτς με λίγες θερμίδες
Όλοι αγαπάμε το κλάμπ σάντουιτς ειδικά τώρα το καλοκαίρι στην παραλία ή το βραδάκι μαζί με παρεούλα στη βεράντα, στον κήπο...!!Ιδανικό για ένα παρτάκι, αφού είναι πολύ εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή του!!!Έτσι και εμείς απόψε το φτιάξαμε για τους φίλους μας !!! 👌😋#πάρτυ #καλοκαίρι #γρήγορο #οικονομικό #σπιτικό #lowfat
Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24254219
Σχόλια