あずきと甘酒のおしるこ
ヘルシーお菓子と料理研究所 @cook_40133800
ダイエット中に甘いものが欲しくなった時はこれを飲んだら落ち着きました。
小豆と甘酒で美肌成分もたっぷりです。
慣れてきたら甘酒の甘さだけで充分美味しいですが最初はお好みでてんさい糖（お砂糖）を小さじ2〜4くらい入れると飲みやすくなります。
あずきと甘酒のおしるこ
ダイエット中に甘いものが欲しくなった時はこれを飲んだら落ち着きました。
小豆と甘酒で美肌成分もたっぷりです。
慣れてきたら甘酒の甘さだけで充分美味しいですが最初はお好みでてんさい糖（お砂糖）を小さじ2〜4くらい入れると飲みやすくなります。
作り方
- 1
容器に水を入れて、あずきの粉、粉末甘酒を入れてよく混ぜたら電子レンジ600wで1〜1分半くらい加熱
-
- 2
加熱したら粉が完全に溶けるようによく混ぜる。お好みでてんさい糖をいれたら出来上がり。（小さじ2〜3くらいがオススメ
-
コツ・ポイント
あずきの粉は溶けにくいのでしっかり混ぜてくださいね。
甘酒は飲む点滴と呼ばれる程栄養たっぷりで美肌効果抜群です。あずきの粉に含まれるサポニンはダイエット効果、血流促進の効果があり、便秘予防にもなります。
食用オイルソムリエ 味はもちろん、見た目、時短、コスパ、洗い物最小限を基本に、体にいい油を使用したり、生クリームの代わりに牛乳や豆乳を使うなどヘルシーな材料で最低限の手間でお店の味に近づけるよう研究中。何度も作り特に美味しかったものだけ紹介しています。全て写真付きの作り方で絶対失敗しないレシピです。最近は身体にいいナチュラルフードの勉強中で美肌と健康のためのヘルシーなオイルやヴィーガンレシピも研究中です
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
甘酒と小豆煮でほっこり♡雑穀風お汁粉 甘酒と小豆煮でほっこり♡雑穀風お汁粉
甘酒の米と小豆の粒感がなんとも素朴で、しみじみ美味しいお汁粉です。甘酒使用でノンアルコールなので小さいお子様にも◎
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24299714
