Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Para mi es difícil encontrar cacao en polvo que no cueste un ojo de la cara así que probé esta receta reemplazandole con chocolates diluidos en leche tibia.

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

En ocasiones tenemos pan molde o pan cuadrado o pan blanco que no esta vencido pero ya esta duro, ese pan es ideal para esta receta.

Quise hacer este pan de banano con la receta de mi tía Mimi como cariñosamente le decimos. Realmente es muy fácil de hacer en casa, es la segunda vez que lo preparo y quiero compartir con ustedes la receta.

Lo mejor comer sin culpas!

Me encanta el pan de banano

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

En una tarde para merendar con una tacita de café o té.

Tenía hambre y quise comer quesadillas como las que generalmente venden en los restaurantes.

Es una de las torta que más nos gusta como familia y me encantaría compartirla con ustedes

Está es una receta muy fácil y rápida aparte de riquísima. Para darnos ese gustito por las tardes esta perfecta!!

Rico pan

Perfecta para los niños 👼

Es una receta típica de mi país lo cual es económica y muy fácil de preparar.

Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌

Mi tía me enseñó la receta Española

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

Con pocos ingredientes de los que tienes en casa para disfrutar una rica carne de res.

Para mi familia

Empanadas hondureñas, empanadas de carne de res fritas, imperdibles.

Una deliciosa y nutritiva opción para la cena, llena de proteínas!

Esta receta la aprendí de mi mamá y mi mamá aprendió de su madre, y así por muchos años se ha pasado la receta

Especiales para el desayuno y muy económicos#CocinaSana