おから蒸しパンの代わりに毎朝食べる蒸しパンとして作ってみました！タッパとレンジで簡単！

炊飯器で簡単！脂質をおさえて、高タンパク&低カロリーな蒸しパンです！

米粉活用ソイタイプのチョコプロテイン入りなので子供の成長も手助けしてくれて更におやつにもなるので春休みにぴったり！

おからやプロテインだけで作るよりも米粉のおかげでしっとりもっちり♡お好きなオイル・プロテインで作ってみて下さい♬

発酵不要、簡単焼き立てすぐ食べれる、朝トレ後のタンパク質補給に。パン欲旺盛なヘルシー朝ごはん。

覚え書き

簡単に、ふわふわもちもち蒸しパンが作れます。グルテンフリーの方やダイエット中、トレーニーさんにも♪

覚え書き

プロテイン100%の蒸しパン☆むちむちしっとり感があります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

230kcalP 30 F 8 C 10LowFat中

プロテインと米粉で作ったらホロホロ食感のクッキーになりました！

覚え書き