Brownie saludable, sin harina, sin azúcar

Romina De León @mahadeva_1111
Esta es una versión saludable del clásico postre Brownie. Es una opción rica y baja en calorías.
Paso a paso
- 1
Hervir el boniato
- 2
Pisar el boniato hasta formar un puré. Agregar los dos huevos, el Stevia, la miel, el yogur, la chía, el cacao y el chocolate picado. Mezclar hasta formar una masa uniforme.
- 3
Colocar en una fuente para horno de 20x20 previamente enmantecada y espolvoreada con cacao. Si gusta colocar por encima el chocolate picado.
- 4
Llevar a horno precalentado 200° durante 25-30 min
- 5
Servir con una cda de postre de yogur, una pizca de coco rallado y dos o tres almendras.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Romina De León le encantará ver cómo quedó.
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Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

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