ささみの鶏チリ【脂質1g】

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ささみの鶏チリ【脂質1g】

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材料

2人分
  1. ささみ 4本
  2. ねぎ 1本
  3. すりおろし生姜 ひとかけ
  4. ●片栗粉 大さじ1
  5. ●酒 大さじ1
  6. ★ケチャップ 大さじ4
  7. ★味噌 小さじ1
  8. ★鶏ガラ 小さじ1
  9. ★醤油 大さじ1
  10. ★砂糖 大さじ1
  11. ★水 100cc

作り方

  1. 1

    ねぎはみじん切りに、生姜はすりおろす

  2. 2

    ささみは一口大に切り、酒を入れ、片栗粉をまぶす

  3. 3

    ささみに焼き目がつくまで焼く

  4. 4

    ①を入れて炒める

  5. 5

    ★を入れて小ねぎをかけたらできあがり！

  6. 6

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