Γκρανόλα με προζύμι

2 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Sitronella
Sitronella @Sitronella
Τραχήλα

Το τελευταίο διάστημα ανακατεύομαι ξανά με προζύμια και ψωμιά. Μια φίλη μου έδωσε προζύμι που το έχει από τη γιαγιά της και προσπαθώ να τελειοποιήσω τα προζυμένια ψωμάκια μου.
Στη διαδικασία αυτή, κάποιες φορές ξεμένει προζύμι. Αν έχετε ασχοληθεί καθόλου με το θέμα, θα δείτε πως μια σχολή διαδικασίας προζυμιού το ταΐζει καθημερινά και πετάει το υπόλοιπο (discard starter το λένε). Εγώ έχω διαλέξει να το βάζω στο ψυγείο, οπότε δεν έχω, παρ' ολ' αυτά κάποιες φορές μου μένει. Και επειδή δεν πετάμε τίποτα, έψαξα να βρω τι θα το κάνω.
Μια συνταγή λοιπόν είναι για αυτή τη γκρανόλα. Μου έκανε εντύπωση που βάζει κανείς προζύμι στη γκρανόλα αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί ως συνδεσμος και δε χρειάζεται να βάλει κανείς τόσο μέλι/ζάχαρη για να δέσει. Άρα με ένα σμπάρο πολλά τριγόνια, καθώς χρησιμοποιείς αυτό που θα πέταγες, έχεις γκρανόλα τέλεια, κρατσανιστή και χωρίς πολύ μέλι (και καθόλου ζάχαρη...)
Η αρχική συνταγή είναι αρκετά διαφορετική στα υλικά που βάζει ως πρόσθετα. Εγώ έβαλα ό,τι είχα. Νομίζω δεν έχει καμία σημασία τι είδους ξηρούς καρπούς θα βάλετε, ακολουθήστε όποια συνταγή για γκρανόλα σας αρέσει ή βάλτε ό,τι υλικό έχετε διαθέσιμο, αρκεί να είναι σωστή η αναλογία στεγνών και υγρών.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Υλικά

40 λεπτά
4 φλ.
  1. 76 γρπροζύμι που μας έμεινε
  2. 85 γρμέλι
  3. 1 κ.σ.ελαιόλαδο
  4. 1/4 κ.γ.αλάτι
  5. 1 1/2 κ.γ.κανέλα
  6. 1 1/2 φλ.βρώμη
  7. 1 φλ.κορν φλέικς χωρίς ζάχαρη ή ποπ ρυζιού/κινόα κλπ
  8. 1 φλ.ξηρούς καρπούς
  9. 2 κ.σ.σπόρους (λιναρόσπορο, σπόρους chia κλπ)
  10. 1/2 φλ.σταφίδες (ή κράνμπερις ή χουρμάδες ή δαμάσκηνα ή συνδυασμό)

Οδηγίες μαγειρέματος

40 λεπτά
  1. 1

    Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160°. Βάζουμε σε ταψί μια λαδόκολλα.

  2. 2

    Σε μπολάκι ανακατεύουμε το προζύμι με το μέλι, το λάδι, το αλάτι και την κανέλα μέχρι να γίνει ένα ωραίο μείγμα.

  3. 3

    Βάζουμε τους ξηρούς καρπούς και τις σταφίδες σε έναν πολυκόφτη και τα χοντροκόβουμε.

  4. 4

    Σε άλλο, μεγάλο, μπολ ανακατεύουμε όλα τα στεγνά υλικά μας (και φυσικά ό,τι κόψαμε στο προηγούμενο βήμα). Αφού τα ανακατέψουμε όλα, προσθέτουμε το μείγμα με το μέλι και τα ανακατεύουμε ξανά, μέχρι να καλυφθούν τα πάντα από το υγρό μας.

  5. 5

    Απλώνουμε το μείγμα στο ταψί μας και το βάζουμε στο φούρνο. Εδώ μπορούμε να τα πατικώσουμε ή να τα αφήσουμε πιο χαλαρά, ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλουμε (πόσο μεγάλα κομμάτια θα θέλουμε να έχουμε στο τέλος). Τα ψήνουμε για 20-25 λεπτά, μέχρι να έχουν ένα ωραίο χρυσό χρώμα.

  6. 6

    Βγάζουμε το ταψί από το φούρνο και αφήνουμε τη γκρανόλα να κρυώσει. Την σπάμε σε κομμάτια και την αποθηκεύουμε σε αεροστεγές τάπερ (κρατάει για κάμποσο καιρό). Την τρώμε ως έχει σαν σνακ, μέσα σε γάλα ή πάνω σε γιαούρτι.

  7. 7

    Ιδέες:
    Μπορούμε να προσθέσουμε cocoa nibs ή/και αποξηραμένη καρύδα
    Μπορούμε να προσθέσουμε τα αποξηραμένα φρούτα μετά που θα ψηθεί η γκρανόλα (έτσι έλεγε η αρχική συνταγή, εγώ τα έβαλα όλα μαζί)
    Μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα μπαχαρικά (πχ κάρδαμο, μοσχοκάρυδο ή ό,τι άλλο σας αρέσει)
    Μπορούμε να αυξήσουμε την ποσότητα του μελιού, ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλουμε (ή να βάλουμε στη θέση του maple syrop)

Αντιδράσεις

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Από

Sitronella
Sitronella @Sitronella
στις
Τραχήλα
Με λένε Στέλλα και μένω στην Καλαμάτα. Ξεκίνησα το 2004 τις Συνταγές της Παρέας που έγιναν Cookpad. Μου αρέσει πολύ η μαγειρική φυσικά (!), ακόμα περισσότερο η ζαχαροπλαστική, τα ταξίδια και το διάβασμα. Διαβάζω και βλέπω πολύ επιστημονική φαντασία και φάνταζι. Ο λογαριασμός μου στο instagram είναι https://www.instagram.com/sitro_stella/
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές