Γκρανόλα με προζύμι

Το τελευταίο διάστημα ανακατεύομαι ξανά με προζύμια και ψωμιά. Μια φίλη μου έδωσε προζύμι που το έχει από τη γιαγιά της και προσπαθώ να τελειοποιήσω τα προζυμένια ψωμάκια μου.
Στη διαδικασία αυτή, κάποιες φορές ξεμένει προζύμι. Αν έχετε ασχοληθεί καθόλου με το θέμα, θα δείτε πως μια σχολή διαδικασίας προζυμιού το ταΐζει καθημερινά και πετάει το υπόλοιπο (discard starter το λένε). Εγώ έχω διαλέξει να το βάζω στο ψυγείο, οπότε δεν έχω, παρ' ολ' αυτά κάποιες φορές μου μένει. Και επειδή δεν πετάμε τίποτα, έψαξα να βρω τι θα το κάνω.
Μια συνταγή λοιπόν είναι για αυτή τη γκρανόλα. Μου έκανε εντύπωση που βάζει κανείς προζύμι στη γκρανόλα αλλά στην πραγματικότητα λειτουργεί ως συνδεσμος και δε χρειάζεται να βάλει κανείς τόσο μέλι/ζάχαρη για να δέσει. Άρα με ένα σμπάρο πολλά τριγόνια, καθώς χρησιμοποιείς αυτό που θα πέταγες, έχεις γκρανόλα τέλεια, κρατσανιστή και χωρίς πολύ μέλι (και καθόλου ζάχαρη...)
Η αρχική συνταγή είναι αρκετά διαφορετική στα υλικά που βάζει ως πρόσθετα. Εγώ έβαλα ό,τι είχα. Νομίζω δεν έχει καμία σημασία τι είδους ξηρούς καρπούς θα βάλετε, ακολουθήστε όποια συνταγή για γκρανόλα σας αρέσει ή βάλτε ό,τι υλικό έχετε διαθέσιμο, αρκεί να είναι σωστή η αναλογία στεγνών και υγρών.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160°. Βάζουμε σε ταψί μια λαδόκολλα.
- 2
Σε μπολάκι ανακατεύουμε το προζύμι με το μέλι, το λάδι, το αλάτι και την κανέλα μέχρι να γίνει ένα ωραίο μείγμα.
- 3
Βάζουμε τους ξηρούς καρπούς και τις σταφίδες σε έναν πολυκόφτη και τα χοντροκόβουμε.
- 4
Σε άλλο, μεγάλο, μπολ ανακατεύουμε όλα τα στεγνά υλικά μας (και φυσικά ό,τι κόψαμε στο προηγούμενο βήμα). Αφού τα ανακατέψουμε όλα, προσθέτουμε το μείγμα με το μέλι και τα ανακατεύουμε ξανά, μέχρι να καλυφθούν τα πάντα από το υγρό μας.
- 5
Απλώνουμε το μείγμα στο ταψί μας και το βάζουμε στο φούρνο. Εδώ μπορούμε να τα πατικώσουμε ή να τα αφήσουμε πιο χαλαρά, ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλουμε (πόσο μεγάλα κομμάτια θα θέλουμε να έχουμε στο τέλος). Τα ψήνουμε για 20-25 λεπτά, μέχρι να έχουν ένα ωραίο χρυσό χρώμα.
- 6
Βγάζουμε το ταψί από το φούρνο και αφήνουμε τη γκρανόλα να κρυώσει. Την σπάμε σε κομμάτια και την αποθηκεύουμε σε αεροστεγές τάπερ (κρατάει για κάμποσο καιρό). Την τρώμε ως έχει σαν σνακ, μέσα σε γάλα ή πάνω σε γιαούρτι.
- 7
Ιδέες:
Μπορούμε να προσθέσουμε cocoa nibs ή/και αποξηραμένη καρύδα
Μπορούμε να προσθέσουμε τα αποξηραμένα φρούτα μετά που θα ψηθεί η γκρανόλα (έτσι έλεγε η αρχική συνταγή, εγώ τα έβαλα όλα μαζί)
Μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα μπαχαρικά (πχ κάρδαμο, μοσχοκάρυδο ή ό,τι άλλο σας αρέσει)
Μπορούμε να αυξήσουμε την ποσότητα του μελιού, ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλουμε (ή να βάλουμε στη θέση του maple syrop)
Αντιδράσεις
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Από
Παρόμοιες συνταγές
-
Τραγανές μπουκίτσες γκρανόλα Τραγανές μπουκίτσες γκρανόλα
Υγιεινή τραγανή πέντανόστιμη γκρανόλα που συνοδεύεται τέλεια με γιαούρτι γάλα ή με κάποιο φρούτο. healthy yams -
Γκρανόλα για πρωινό όλο ενέργεια Γκρανόλα για πρωινό όλο ενέργεια
Οι νιφάδες βρώμης όσο θρεπτικές και αν είναι δεν είναι και το καλύτερο μου για πρωινό. Αν όμως αναμιχθούν με ξηρούς καρπούς μέλι και τα υπόλοιπα υλικά, γίνονται super γευστικές και ταιριάζουν υπέροχα με γιαούρτι ή γάλα. Koutalitsa! -
Σπιτική γκρανόλα Σπιτική γκρανόλα
Τα παιδιά μου συνήθως τρώνε δημητριακά με γάλα το πρωί και προσπαθούσα καιρό να βρω κάποια με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη κλπ. Τελικά, αποφάσισα να δοκιμάσω αυτή τη συνταγή που μου φάνηκε νόστιμη και πολύ υγιεινή. Υπάρχει σε διάφορες παραλλαγές που σίγουρα θα δοκιμάσω (και θα δημοσιεύσω 🙂) στο μέλλον. Πάντως, σίγουρα δεν θα χρειαστεί να αγοράσω έτοιμη γκρανόλα ή δημητριακά ξανά 😉#1συνταγή1δέντρο Angeliki Geormpalidou -
The best & healthy Granola The best & healthy Granola
Το πιο νόστιμο και υγιεινό πρωινό με γάλα , γιαούρτι ή smoothie bowl. Φτιάχνετε εύκολα και γρήγορα! Θα την λατρέψουν μικροί - μεγάλοι 😍 𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪 -
Σπιτική γκρανόλα Σπιτική γκρανόλα
Πήγα σούπερ μάρκετ και ήταν πανάκριβη.Αποφάσισα να φτιάξω κι έγινε τόσο νόστιμη, και τόσο οικονομική που δεν πρόκειται να αγοράσω ποτέ ξανά. Χατζηνικολάου Χρύσα -
Σπιτική γκρανόλα Σπιτική γκρανόλα
Το τέλειο συνοδευτικό για το γιαούρτι ή το γάλα μας! Μπορούμε να βάλουμε μέσα ό,τι θέλουμε από ξηρούς καρπούς και σοκολάτα μέχρι αποξηραμένα φρούτα και φυστικοβούτυρο. Σήμερα σας δείχνω την κλασική αγαπημένη μου εκδοχή! Eleonora 🛼 -
Smoothie βερίκοκο-μπανάνα με γκρανόλα Smoothie βερίκοκο-μπανάνα με γκρανόλα
Δροσερό και απολαυστικό, με υπέροχα αρώματα και γεύση!!#βερίκοκο#μπανάνα#γκρανόλα#Smoothie#ροφημα#τρίλιζα 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
"Granola με βρώμη, μέλι και ξηρούς καρπούς" 🦸🧗 "Granola με βρώμη, μέλι και ξηρούς καρπούς" 🦸🧗
Όλα κυλούσαν υπέροχα όσο τα μικρά μου έτρωγαν την βρώμη τους και ας θεωρούσε η "μεγάλη" ότι είναι corn flakes γιατί έτσι της τα παρουσίαζα.. 😋 ( ήθελα να την κάνω να θεωρεί πως corn flakes είναι η βρώμη με το γάλα , κάθε φορά που θα το άκουγε από άλλα παιδάκια. ) Και το σύστημα μου δούλευε πολύ καλά μέχρι που ο αγαπημένος μου σκέφτηκε να φέρει στο σπίτι κανονικά corn flakes με όλες τις ζάχαρες, τα λιπαρά και τα συντηρητικά του κόσμου. Τέλος στη βρώμη! 🤦 Έτσι πλέον, μας φτιάχνω εγώ τα οικογενειακά μας "corn flakes" , με τον όρο να μην ξαναμπεί χαρτόκουτο στο σπίτι μας! 🙅 Χαχα 😉😊 Και τώρα που πήρα φόρα και ανακάλυψα το " κόλπο" ..να περιμένετε σίγουρα κι άλλες εκδοχές! 😃😉Στο διά ταύτα..Σας παρουσιάζω λοιπόν μια συνταγή για granola τραγανή και γλυκιά μέχρι το μεδούλι! Αισθάνεσαι το αλάτι ως εκεί που πρέπει για να εξισορροπεί τη γεύση και να τονίζει την νοστιμιά του μελιού και των ξηρών καρπών. Σας δίνω την συνταγή για το πώς την φτιάχνω εγώ, σχετικά με ποσότητες στα ξηροκάρπια , στις σταφίδες κλπ.. Εσείς φυσικά προσθέτετε, μειώνετε ή ακόμα και αφαιρείτε ό,τι δεν είναι στα γούστα σας.Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😃👩🍳 Γεωργία Τρικοίλη -
Θεϊκή Γκρανόλα Σοκολάτας! Θεϊκή Γκρανόλα Σοκολάτας!
Δοκίμασα πρόσφατα την γκρανόλα γνωστής μάρκας και ξετρελάθηκα! Στο ....δια ταύτα όμως είδα ότι είναι ασύμφορη. Και οικονομικά και θερμιδικά.Ψάχνοντας λοιπόν για σχετικές συνταγές και, κάνοντας και τις δικές μου παρεμβάσεις, κατέληξα σε αυτήν εδώ που είναι πραγματικά θεϊκή, με υπέροχη γεύση, απόλυτα υγιεινή και χορταστική και σε "κρατάει" για πολλές-πολλές ώρες.(Άσε που με την τυποποιημένη ήθελα ολόκληρη (!!!) τη συσκευασία για να νοιώσω "γεμάτη" 😳 ενώ με ετούτη εδώ, με ένα μπωλ παγωτού καλύπτομαι - σούπερ ουάου!). Bougatsova -
Γκρανόλα με κακάο, χωρίς ζάχαρη Γκρανόλα με κακάο, χωρίς ζάχαρη
Τραγανή γκρανόλα για ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό Geonutrition -
-
Γκρανόλα κακάο 🥣🥛🍫 Γκρανόλα κακάο 🥣🥛🍫
Περα από το γεγονός ότι είναι πολύ νόστιμη είναι και Οικονομική , δεν χρειάζεται να πληρώνεις 5-6€ σε ένα πακέτο για να φας γκρανόλα, μπορείς να φτιαξεις την δική σου με λίγα υλικά και να είναι και τέλεια. 𝓢𝓹𝓲𝓻𝓲𝓭𝓸𝓾𝓵𝓪 𝓴𝓪𝓷𝓽𝔃𝓲
Σχόλια