#मिली आज मैने सामा राइस खीर बनाई है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और आप इसे व्रत या उपवास में भी खा सकते है और यह बहुत ही झटपट बनकर तैयार हो जाती है

#auguststar#ktआज 15 अगस्त है तो तिरंगे के मान में मैंने कैंडी बनाई है। और आज एकादशी भी है इसीलिए सामा के चावल की फराली खीर बनाई है।

#feast फलाहारी में जल्दी से बनने वाली स्वीट डिश बहुत सरल और स्वादिस्ट केसरिया सामा खीर।सामा खीर में दूध में केसर अछी मात्रा में डाली जाती है जिससे उसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है ।

मिलेट

#GoldenApron23#W17#लिटिल मिलेटफाइबर से भरपूर मिलेट राइस का सेवन करने से ब्लड शुगर को बेहद असरदार तरीके से कंट्रोल किया जा सकता है। मिलेट राइस सेहत के लिए वरदान साबित होता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#ECसामा के चावल ये हेल्दी और टेस्टी भी है जिससे हम व्रत या फिर ऐसे भी खा सकते है ये उपवास के लिए ज्यादा प्रयोग किया जाता है ऐसे ही मैंने सामा के चावल की खिचड़ी बनाई है ये वजन कम करने के लिए भी बहुत अच्छा है

#sawan#post5उपवास के लिए खास सामा चावल की खीर

#sweet#सामा के चावल और बादाम मिलाकर बनाए स्वादिष्ट खीर

#MLबार्नयार्ड:—दोस्तों आज की थीम के लिए मैने व्रत में उर्जा प्रदान करने वाली स्वादिष्ट खीर की रेसपी शेयर कर रही हूँ जो फलांहार की चावल जो बंगाल में सामा, मोरैयो गुजरात में,कनाडा में ओडालू, तमिलनाडु में कुथरावली,तेलुगु में उडालू और हिंदी यानी हमारी भाषा में सनवा नाम से जाना जाता है। कहने का तात्पर्य यह है कि यह सभी राज्यों में उपयोग किया जाता है। इस चावल से खीर, खिचड़ी, पुलाव, पापड़ और उपमा बनाई जाती हैं और ये उर्जा प्रदान करती है। यह बहुत ही कम समय में बन जाती हैं।दोस्तों इसकी रेसपी पर एक नजर डालें।

#auguststar#timeसामा के चावल देखने में सूजी से बडे होते हैं, और इनकी खीर व्रत।में प्रायः लौंग बना कर खाते हैं, इसकी खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनती है और मेरी मनपसंद भी इसलिए आज मैने इसे Sunday special में बनाया ☺

#nameमैंगो खीर मे दूध मैग्गो और चावल केः साथ खीर बनाई गई है।जो बहुत ही टेस्टी और हैल्दी है।

#ga24#मोरधनमोरधन मिलेट है जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्व से भरपूर होता है।इसे फलाहार स्वरूप‌ और कमजोर स्वास्थ्य के बुजुर्ग, बच्चे और लम्बे समय से बिमारी को भोजन के तरह तरह के व्यंजन बनाकर खिलाया जाता है। ऋषि पंचमी व्रत में इससे बना भोजन का सेवन अनिवार्य है। इसके अनेक नाम हैं जैसे सांमा चावल,मोरधन,भगर मिलेट इत्यादि।

#June #W2#FDWआज मैंने बहुत ही हेल्दी और टेस्टी भी है ऐसी सामा चावल की खिचड़ी बनाई है शनिवार का उपवास था मेरे पापा का तब मैंने बनाई है उन्हें बहुत ही पसंद है

#Goldenapron3#Week24gourdयह लौकी रबड़ी खीर खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट है।मेरे बच्चे लौकी बिल्कुल पसंद नहीं करते पर ये खीर उन्हें बहुत पसंद आई झटपट ही फिनिश कर गए।

#sawan(व्रत मे साबूदाना बहुत उपयोगी होता है तरह तरह के व्यंजन साबूदाने से बनाये ऑर खाए जाते हैं और मैंने भी खीर बनाई हु पहली बार बहुत ही लजीज बनी है)

#GoldenApron #W22लौकी +दूध यह तो सभी को पत्ता है कि लौकी स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है हम लौकी का प्रयोग सूप सब्जी कोफ्ते हलवा बनाने के लिए करते हैं तो आज हम बनाएंगे लौकी से खीर लौकी की खीर भी बहुत टेस्टी और हेल्दी होती है

#sn2022 केरेमल राइस खीर खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है और आप इसे मेहमान आने पर जल्दी से कम सामान से बना सकते हैं और ये सभी को बहुत पसंद आयेगी आप इसे प्रसाद में भी बना सकते है

#ga24 Week2 दलिया सेहत के लिए फायदेमंद. इसे खीर लाप्सी खिचड़ी पुलाव उपमा कई अलग अलग प्रकार से बनाया जाता है. आज मैने खीर बनाई है जिसे छोटे बड़े सभी लौंग पसंद करेंगे. इसे सुबह के नाश्ते के समय या भोजन के साथ किसी भी समय सर्व कर सकते है.

#goldenapronपसई के चाँवल (ब्राउन राइस)की खीर

सामा चावल में से उपवास के लिए कय सारी रेसेपि बनाइ जाती है इस में से मसाला खिचड़ी बहुत ही स्वादिष्ट बनी हे. सब्जी भी डाल के भी बनाइ जाती है.

#Navratri2020 मखाने की खीर नवरात्रि के तीसरे दिन में बनाई जाती है, माता को मखाने की खीर बहुत ही प्रिया है, इसीलिए माता रानी के भोग के लिए मखाने की खीर बनाई गई है।

#nvdजैसा कि नवरात्र चल रहे हैं इसीलिए आज मैने माता के भोग के लिए मखाने की खीर बनाई है! आप इसे बनाकर व्रत में भी खा सकते हैं यह बहुत ही कम इंग्रेडिएंट्स से बनकर तैयार हो जाती है! आइए इसे बनाना जानते हैं।

#mic#week 4#rice खीर भारतीय भोजन का अभिन्न हिस्सा है। कोई भी त्यौहार इसके बिना अधूरा रहता है। ये अलग अलग जगह अलग अलग तरीकों से बनाई जाती है। मैंने आज चावल की खीर बनाई है जो मुख्यतः सभी त्योहारों पर बनती है।

#ga24#barnyard मिलेट यह सामक (समा) मिलेट हैं, यह उपवास में खाया जाता है, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है।

मैने बचे हुए चावल से ये खीर बनाई है जो खाने में बहुत ही टेस्टी है , इस तरह

#june#W2कढ़ी जो हर दिल अजीज हैं ❤️ स्वाद और सेहत से भरपूर कढ़ी जिसे हर क्षेत्र में राज्य में अलग अलग तरह से बनाया जाता हैं मैंने राजस्थान की मशहूर लसुनी बाजरा कढ़ी बनाई है और साथ में लिटिल मिलेट राइस ( भगर चावल /समा राइस / barnyard millet ) बनाए है

#EC#week2#उपवास#Empoweredtocook

#tyoharचावल की खीर नाम सुनते सुनते ही मुँह में पानी आ जाता है । अक्सर त्यौहारों में या खुशी के मौके में चावल की खीर बनाई जाती हैं । खीर भारतीय पारंपरिक व्यंजन है जो कई पीढ़ियों से से बनाई और खिलाई जाती है । चावल की खीर गर्म या ठण्डी दोनों तरह से खाई जाती है । लेकिन ठण्डी खीर खाने में ज्यादा स्वादिस्ट लगती है ।

#MRW#W4(NAVRATRI/GUDI PADWA/CHETI CHAND/रेसिपीज)लौकी खीर व्रत उपवास में बनाई जाती है ,इसे मैने आज थोड़ी अलग तरह से बनाई है इसमें मैने ठंडाई पाउडर और मिल्क पाउडर डालकर बनाया है , लौकी , ठंडाई , इलायची पाउडर और ड्रायफ्रूट्स फ्लेवर वाली यह खीर बहुत ही स्वादिष्ट व हेल्दी है ।

#fd (safe chandra kamdar) आज मैंने सेवइयां की खीर बनाई है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है यह खीर इतनी टेस्टी है कि बच्चे बूढ़े जवान सबको पसंद आती है मिल्कमेड डालकर मैंने बनाई है आशा है कि आपको यह खीर बहुत ही पसंद आएगी आप भी बनाकर जरूर देखें