🥞🍓Clătite Proteice
Aceste clătite proteice sunt ideale pentru un mic dejun energizant sau un snack post-antrenament. Combinația dintre ingrediente bogate în proteine, cum ar fi ouăle și pudra proteică, face ca această rețetă să fie perfectă pentru a-ți susține obiectivele de fitness. În plus, sunt ușor de preparat și foarte versatile — poți adăuga fructe, nuci sau sirop de arțar/agave pentru un gust desăvârșit.
🥞🍓Clătite Proteice
Aceste clătite proteice sunt ideale pentru un mic dejun energizant sau un snack post-antrenament. Combinația dintre ingrediente bogate în proteine, cum ar fi ouăle și pudra proteică, face ca această rețetă să fie perfectă pentru a-ți susține obiectivele de fitness. În plus, sunt ușor de preparat și foarte versatile — poți adăuga fructe, nuci sau sirop de arțar/agave pentru un gust desăvârșit.
Instrucțiuni de gătit
- 1
Eu m-am ajutat de un blender vertical pentru a omogeniza toate ingredintele, după cum urmează:
- 2
Am adaugat ingredientele menționate in listuță intr-un vas inalt si spațios: ovăzul, laptele, cele doua oua, pudra proteică si praful de sare.
- 3
Am omogenizat totul cu ajutorul blender-ului, pentru a macina cat de cat si ovazul, să fie mai fin.
- 4
După ce conținutul nostru a inceput să se lege, am adăugat și banana, in doua reprize - sa ajutam puțintel blenduirea.
- 5
După ce am incorporat și banana, lasam compoziția noastră să se odihnească undeva la 10 minuțele.
- 6
Am incins o tigaie - eu am folosit una specială pentru clatite, dar aici puteți utiliza ce aveti la indemână.
Am uns tigaia cu puțiiiiintel unt - daca este cazul, indepărtați excesul cu un servețel, și puteți incepe sa formați clătituțele.
Coacerea lor nu durează mult, undeva la un minut pe fiecare parte, aici depinde și de cât de grosuțe le faceti. - 7
Poftă bună!🤍
Rețete similare
-
🧁🍌Banana muffins proteice 🧁🍌Banana muffins proteice
Brioșe cu banane și nuci pecan – o combinație perfectă de arome și texturi! Aceste brioșe sunt pufoase, aromate și pline de savoare, iar bananele coapte adaugă o dulceață naturală, în timp ce nucile pecan crocante le dau un contrast delicios. Perfecte pentru un mic dejun energizant sau o gustare dulce, aceste brioșele sunt ușor de preparat și vor adăuga un strop de răsfăț oricărei zile.
-
-
-
-
-
Clătite americane~pancakes 🥞😋 Clătite americane~pancakes 🥞😋
Clătite americane simple și delicioase ! 🥞
-
-
Clătite sărate😍 Clătite sărate😍
O adevărată delicatesa, un adevărat răsfăț. Aceste clătite sunt nemaipomenite, cine spune că nu poți mânca clătite sărate? Acesta rețetă trebuie incercata neapărat, va garantez că o veți face in fiecare dimineață!!
-
Clătite proteice cu banane și ou Clătite proteice cu banane și ou
Dacă sunteți fani clătite, probabil ați mai văzut aceasta rețetă pe diverse pagini culinare. M-am gândit să o încerc și eu, iar acesta este rezultatul! Un plus de proteine, alături de fructele preferate. Eu recomand servirea acestor clătite chiar și la micul dejun. Bon appetit!
-
-
Smoothie de fructe de pădure!!🍓🍌🍓🍌🍓 Smoothie de fructe de pădure!!🍓🍌🍓🍌🍓
Un mic dejun rapid!
Mai multe rețete recomandate
Comentarii