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Ingredientes

15 minutos
1 de buen comer o 2 raciones
  1. 🥞 75 g yogur natural entero casero (si no es casero poner 65 g ya que suelen traer espesantes)
  2. 🥞 1 huevo grande
  3. 🥞 20 g de proteína en polvo monoingrediente
  4. 🥞 20 g harina de trigo sarraceno
  5. 🥞 1 cdta de polvo de hornear
  6. 🥞 1 cdta cacao puro natural molido
  7. 🥞 1 cdta extracto de vainilla
  8. 🥞 Pizca de aceite de coco virgen o de primera prensada en frío para sartén
  9. Topping:
  10. 🥞 1 cda de mantequilla de maní
  11. 🥞 Al gusto canela de Ceylan molida
  12. 🥞 1 puñado de arándanos frescos o de cualquier fruta de estación

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    En el vaso de la licuadora de mano, colocar los ingredientes, pensándolos directamente ahí. Yo puse primero el huevo, porque siempre lo rompo aparte, y de esta forma no usé otro cacharrito. Es genial lo poco que se ensucia. 😉

  2. 2

    Licuar hasta que no quede ningún grumo.

  3. 3

    Pintar la sartén con el aceite de coco virgen, y volcar pequeñas porciones de la mezcla. Dar vuelta y terminar de cocinar del otro lado. Se hacen rápido.

  4. 4

    La 💧que rebasó el 🥃😅

  5. 5

    Ustedes deciden si es un 👒 o es, el desafortunado 🐘 víctima de la 🐍 voraz.

  6. 6

    Apilar o disponer como más les guste. Hacer unos hilos de mantequilla de maní, espolvorear canela y sumar la fruta.

  7. 7

    Un desayuno como para la caminata a la basílica de Luján, provincia de Buenos Aires, partiendo desde San Cayetano, Liniers, Caba. Si estás metabólicamemte sano, y reemplazás los arándanos por una banana, llegás hasta La Reja solamente con agua. 😅

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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