Panqueques integrales rellenos sin azúcar

Carolina Apecetche
Carolina Apecetche @CaroApe21
Longchamps, Buenos Aires, Argentina.

Los panqueques en versión dulce son un clásico y si podemos hacerlos saludables, es un logro.
#DalelaVueltaalPanqueque

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Ingredientes

20 minutos
6 raciones
  1. 1 huevo
  2. 10 cdasaceite de girasol
  3. 2 tazasharina integral
  4. 1 cditasal
  5. 1 cditapolvo de hornear
  6. 3 tazasagua
  7. Relleno
  8. C/narándanos
  9. C/nQueso crema o yogurt griego
  10. C/npasta de maní y coco
  11. C/ngranola

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Poner los ingredientes en un vaso de licuadora para asegurarse de que queden bien integrados.

  2. 2

    Batir y ajustar con agua hasta lograr una mezcla fluida.

  3. 3

    Poner en panquequera al fuego y con paciencia dorar de ambos lados.

  4. 4

    Para el relleno hacer una reducción de arándanos poniendo al fuego con un fondo de agua hasta que se cocine sin que se queme.

  5. 5

    Una vez enfriado (ideal prepararlo un día antes) se arman los panqueques con todos los elementos de relleno

  6. 6

    Doblamos en forma de triángulo los de queso y blueberries. Con forma de cilindro los de pasta de maní y coco.

  7. 7

    Cubrimos las cubiertas de queso y arándanos con azúcar impalpable y a los rollitos les agregamos granola.

  8. 8

    Riquísimo para un brunch de fin de semana!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Carolina Apecetche
Longchamps, Buenos Aires, Argentina.

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