Open in Cookpad Appकुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले पालक के पत्ते को अच्छे से धोकर थोड़ा सूखा कर लीजिए। बाद में छोटे-छोटे टुकड़े में कट कर लीजिए।
- 2
बाद में एक बाउल में बेसन का आटा अजवाइन, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हींग, नमक, बारीक कटी हुई पालक स्वीटकॉर्न के दाने और आवश्यकता मुजब पानी डालकर घोल तैयार कर लीजिए।
- 3
बाद में उसमें लेमन ईनो और एक चम्मच जितना पानी डालकर अच्छे से फैट लीजिये।
- 4
और कढ़ाई में तेल गर्म करके चम्मच से मीडियम साइज के पकौड़े डालकर मीडियम गैस पर दोनों तरफ से सुनहरे रंग के तल लीजिये।
- 5
तो अभी हमारे टेस्टी हेल्दी गरमा गरम पालक स्वीट कॉर्न पकौड़े बनकर तैयार है। सर्विंग प्लेट में लेकर ऊपर से चीज़ कद्दूकस कर लीजिए। टमाटर सॉस के साथ सर्व कीजिए।
- 6
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शिमला मिर्च चीज़ पिज़्ज़ा
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पालक कॉर्न पकौड़े (Palak Corn Pakode recipe in hindi)
#CA2025 Week-3 कुछ अनोखा कुछ अलग पालक पालक कॉर्न पकौड़े बनाना बहुत आसान है। चाय के साथ सर्व करने के लिए झटपट बनने वाला स्वादिष्ट नाश्ता। पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इम्युनिटी बढ़ती है,पाचनतंत्र बेहतर, आंखों की रोशनी बेहतर, हड्डियां मजबूत होती है, खून की कमी दूर होती है, त्वचा में चमक आती है।
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बेसन पालक चीला
#ga24 पालक
एवोकाडो रेप
#CA2025Week12एवोकाडो में फाइबर विटामिन और मिनरल होते हैं जो स्वास्थ्य में लाभ प्रदान करते हैं। पाचन को भी बेहतर बनाता है। एवोकाडो को विभिन्न तरीको से खाया जा सकता है सलाद ,सैंडविच, रेप और आंखों की रोशनी को भी बढ़ाने में मदद करता है।
पालक आलू
#ppcनेत्र स्वास्थ्य और दृष्टि के लिए पालक का सेवन अच्छा हैपालक का सेवन करने से रक्तचाप कम होता है और पाचन तंत्र सुधरता हैमधुमेह नियंत्रण में नियंत्रण करने में काफी मदद करता है कैंसर से लड़ने में सहायता प्रदान करता है पालक का सेवन
पालक मक्का पराठा (palak makka paratha recipe in Hindi)
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#CA2025#week 3#पालक कोफ्तापालक में आयरन विटामिन A, C और K से भरपूर मात्रा में होता है पालक हमारे शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है पालक खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है पालक फाइबर का अच्छा स्रोत हैजो कि हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता हैऔर खून को बढ़ाता है यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है
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#JFBWeek1चुकंदर का सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ती है। इसमें आयरन और फोलेट जैसे पोषक तत्व भी होते है। जो रक्त की कमी को दूर करते हैं और पाचन सुधार करने में भी मदद करता है।
पालक सूप (palak soup recipe in Hindi)
#GA4 #Week16पालक सूप ।पालक का सूप हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बनाए रखता है,साथ ही बिटामिन C के साथ कई यैसे तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। यह स्कीन के लिए भी बहुत फायदेमंद है और आंखों की रोशनी भी बढ़ती है पालक के अपने बहुत सारे फायदे हैं इस लिए पालक सूप का सेवन डेली करना चाहिए
गोभी डंठल के पकौड़े
ga24#गोभी डंठलगोभी डंठल अस्थमा और डाइबिटीज जैसी बीमारियों में फायदेमंद है। ब्लड शुगर लेवल घटाता है ,इसमें एंटीबैक्टीरियल गुड़ पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ता है। कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी होती है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसमें विटामिन के भी पाया जाता है।
चीजी पालक स्वीट कॉर्न सैन्डविच
#ga24#पालक# स्वीट कॉर्नपालक और स्वीट कॉर्न से हमने सैन्डविच बनाया है । इसके लिए हमने पहले व्हाइट साॅस बनाई। स्वीट कॉर्न और पालक को हमने पहले ही उबाल लिया था। फिर मिश्रण को ठंडा करके चीज़ मिला ली। बहुत ही स्वादिष्ट सैन्डविच बन कर तैयार हुए है।
गुंदा का चटपटा अचार
#ACWeek1गुंदा का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत करता है। वजन घटाने में मदद करता है। हृदय स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
चावल के आटे की पूरी
#CA2025चावल के आटे से बनी हुई पूरी बहुत ही खस्ता और स्वादिष्ट बनी है चावल का आटा हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा रहता है पिगमेंटेशन दूर करता है स्किन को मॉइश्चराइज करता है यह हृदय रोगों में भी सेवन करना अच्छा होता है इससे इम्युनिटी बढ़ती है रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है यह एक ग्लूटेन फ्री विकल्प है
स्टीम्ड पालक वड़ा (Steamed Palak vada recipe in Hindi)
#WSपालक सर्दियों में मिलने वाली सब्ज़ी है जो कि सेहत के लिए बहुत ही अच्छी होती है।पालक में मौजूद विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करने और ब्लड प्रेशर को सही बनाए रखने के लिए मदद करता है।मैंने पालक के मसालेदार वड़े बनाये हैं जो कि भाप से पके हैं इसलिए हेल्दी भी हैं।
पालक पराठा (Palak Paratha in Hindi)
#2022 #W3पालक का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल हाई शुगर का खतरा कम करते हैं। पालक में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम की मात्रा कम करने और रक्त वाहिकाओं का तनाव कम करने में मददगार होता है।सर्दियों में इस रेसिपी से बना गर्मागर्म पालक पराठा सबको बहुत पसंद आता है। यह एक बहुत ही जल्दी बनने वाली आसान सी रेसिपी है।
चुकंदर का सूप
#pinkoctoberwithcookpadचुकंदर का सेवन करने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है। और शरीर में एनर्जी भी मिलती है।
तरबूज के छिलके का मीठा अचार
#CA2025#week1तरबूज का सेवन करने से त्वचा चमकदार होती है। वेट लॉस और बीपी को भी कंट्रोल में रखते हैं।
क्रिस्पी पालक के पकोडे(crispy palak pakode recipe in hindi)
#DPW#CookpadTurns6#Win#Week3क्रिस्पी पालक के पकोडे बहुत ही बढिया बनते है। स्वास्थ्य की द्रष्टि से पालक काफी बढिया माना जाता है। इस तरह बनाने से पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनो ही बन जाते है।कूकपैड को 6 साल पूरे करने के उपलक्ष मे बहुत बहुत शुभकामनाए...
पालक की पूरी (palak ki poori recipe in Hindi)
#flour1#Week1 :----- पालक में विटामिन ए,के और सी के अलावा मैगनीज;मैग्नेशियम और आयरन भी पाए जाते हैं । जो आखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है।साथ ही ओक्सिडेटिव तनाव को कम करने में सहायक होती है साथ ही ब्लड प्रेशर को सही रखने में मदद करती है। इसलिए हमें अपने भोजन में नियमित रूप से शामिल किया जाना चाहिए। यू तो पालक की साग, रायता, पकौड़े , सूप; पालक पनीर ; आलू पालक की सब्जी, पराठा और भी बहुत व्यंजन बनाई जाती हैं। आज मैने पालक की पूरी बनाई है जो कम समय मे और बहुत पौष्टिक आहार बन कर तैयार हो जाता है।
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