भुना चना भेल

#CA2025 Week-8 सादगी में स्वाद भुना चना स्वादिष्ट और चटपटी भुने हुए चने की भेल। आसानी से झटपट बननेवाली ये भेल पौष्टिक भी है।

#CA2025#भुना चनाहेलो दोस्तों आज मैं आप सबके साथ में भुने चने की चाट की रेसिपी शेयर कर रही हूं जो की चना हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और इसमें ढेर सारी सब्जियां भी मिलाई है जैसे खीरा टमाटर प्याज़ आप इसे शाम के नाश्ते के तौर पर भी खा सकते हैं और सुबह के नाश्ते के तौर पर भी खा सकते हैं आई बनाते हैं .

#CA2025#Week8#भुनाचनाभुना चना हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें फाइबर मैग्निशियम कैलशियम पोटैशियम भरपूर मात्रा में होते हैं और अगर इसके साथ हम थोड़ा सा गुड खा ले तो सोने पर सुहागा होता है तो ऐसे ही हम जब भुने चने का उपयोग किसी रेसिपी में करते हैं तो उसके गुण और उसका स्वाद और भी बढ़ जाता है जैसे हम यहां पर भूना चना चाट या भुना चना भेल बनाएंगे तो हम उसमें काफी सारीवेजिटेबल डालेंगे और कई सारे मसाले और चटनिया डालेंगे तो इससे उनका कांबिनेशन बहुत ही हेल्दी हो जाएगा और मजेदार तो बनता ही है

#CA2025#week8भुने चने खाने में जितने स्वादिष्ट लगते हैं ये हेल्थ के लिए भी उतने ही फायदेमंद है । प्रोटीन, फाइबर,फ्रैटी एसिड्स से भरपूर काले चने खाने से सेहत संबंधी कई समस्याओं से दूर रहा जा सकता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण ये देर तक पेट भरे होने का एहसास दिलाता है, जिससे क्रेविंग कम होती है और वजन कंट्रोल में रहता है। मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, फोलेट, फॉस्फोरस जैसे जरूरी मिनरल होने के कारण रोस्टेड चना हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही बेहतरीन है।

#learn भुना चना चाट बहुत ही हेल्दी रेसिपी है जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए तो यह बहुत ही अच्छी रेसिपी है क्योंकि भुना चना खाने से प्याज़ बहुत लगती है और जितना हम पानी पीते हैं उतना हमें भूख कम लगती है और हमें डाइटिंग करने में कोई प्रॉब्लम नहीं होती और यह कुछ ही चीजों से मिनटों में बन जाती है आप भी जरूर ट्राई करें

#CA2025#week8#Buna_chana भुना चना भेल बहुत ही स्वादिष्ट और चटपटा लगता है ।यह एक स्वास्थ्यप्रद भेल हैं । जिसे खाने से ना सिर्फ हमारी भूख दूर होती हैं बल्कि पेट भी भरा हुआ लगता है । यह वेट लॉस में भी सहायक है । यह घर में उपलब्ध सामानों से बहुत ही आसानी से झटपट बन जाता है । आप इसमें भुनी हुई मूंगफली , किसी भी तरह की नमकीन या अपनी मनपसंद दूसरी सामग्री भी ऐड कर सकते हैं। तो चलिए मेरे साथ बनाते हैं भुना चना भेल सिर्फ 10 मिनट में ।

#ga24#रोस्टेड चनाभुने चने खाने में जितने स्वादिष्ट लगते हैं ये हेल्थ के लिए भी उतने ही फायदेमंद है । प्रोटीन, फाइबर,फ्रैटी एसिड्स से भरपूर काले चने खाने से सेहत संबंधी कई समस्याओं से दूर रहा जा सकता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण ये देर तक पेट भरे होने का एहसास दिलाता है, जिससे क्रेविंग कम होती है और वजन कंट्रोल में रहता है। मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, फोलेट, फॉस्फोरस जैसे जरूरी मिनरल होने के कारण रोस्टेड चना हार्ट हेल्थ के लिए बहुत ही बेहतरीन है।

#ca2025#week8#cookpadapron2025#भुनाचना भुना चना खाने से आपकी पाचन क्रिया तेज होती है। ये आपके मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है, जिससे हाई कोलेस्ट्रोल को कम करने और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है। बच्चे खाने में नखरे करते हैं तो उनको इस तरह का चाट बना के दोगे को बच्चे इसीली खा लेते है। आप भी हेल्थी खाए और अपने घर वालों को भी खिलाए।

#ga24#week4#Karnatak#हरेचने हरा चना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे सर्दियों का सुपरफूड भी कहा जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपको हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

#chr#mic. आज मैंने नाश्ते में चना चाट बनाया हुआ है जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छा और हेल्दी नाश्ता है।

#हेल्थशाकाहारी के लिए प्रोटीन के लिए पनीर एक अहम घटक है। पनीर में कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है। काबुली चना, जैसे हम सब जानते है, प्रोटीन और शक्ति का भंडार होता है। इन दोनों को मिलाकर सलाद बनाया है जो एक हल्के भोजन के बराबर होता है।

#rasoi#dalWeek 3चना जोर गरम बाबू में लाई बड़े मजेदार......... यह गाना सभी को याद होगा। इस समय ना कोई मेला लग सकता और ना ही हम लौंग बाजार में जाकर खा सकते हैं । इसलिए हम चना जोर को घर पर बना कर खा सकते है।चना जोर जितना खाने में स्वादिष्ट होता है। उतना ही बनाने में आसान होता है। और यह घर पर आसानी से बन जाता है इसमें कम सामग्री लगती है जो हर किसी के घर में मिल जाएगी।

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#sep#pyazPost 1कच्चा चना मे भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है । इसमें सलाद के सामग्रियों को मिलाकर और भी स्वादिष्ट और सुपाच्य बनाया जाता हैं ।

#मूंगतिरंगा मूंग टार्ट में मूंग की भेलमूंग की दाल के बने तिरंगे टार्ट में मूंग की दाल की भेल बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होती है। आइए जानते हैं इसे कैसे बनाते हैं?

#mys #d#kalachanaकाला चना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है कई लौंग सुबह के नाश्ते में भिगो कर मूंग के साथ खाना बहुत पसंद करते हैं इसमे काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट फाइबर आयरन और प्रोटीन पाए जाते हैं

#hn #week4सुबह का नाश्ता भरपूर मात्रा में करना जरूरी होता है। पेट भरने से ज्यादा जरूरी है की जो भी खाएं नाश्ते में वो सेहत , स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर हो। आज मैने अंकुरित मूंग चना की भेल बनाई। आप भी जरूर बनाए।

#stf फ्राइड काला चना गेहूं मसाला घूघरी यह एक मॉर्निंग या इवनिंग स्नैक्स हैल्थी डिश में से एक हैफ्राइड काला चना गेहूं मसाला घूघरी खाने में बहुत टेस्टी और यम्मी लगता है. यह खाने में जितना टेस्टी है उतना ही सेहत के लिए हेल्थी भी होता है.काला चना आयरन से भरपूर होता है. ...काला चना डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है. ...इसमें फाइबर होता है इसलिए यह पचने में भी आसान होता है. ...काले चने में एंटीऑक्सिडेंट होता है जो दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है.अगर त्वचा से संबंधित कोई दिक्कत है तो वो दूर होती है.

#CA2025सोया पालक पुलाव एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय व्यंजनों में एक विशेष स्थान रखता है। इस रेसिपी में सोया चंक्स और चावल का बेहतरीन संगम होता है, जो आपके खाने के अनुभव को और भी खास बना देता है। यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि लाभकारी भी है, क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। आइए, हम इस लाजवाब सोया पुलाव की रेसिपी के बारे में विस्तार से जानें।

#CA2025#week5गर्मियों के मौसम में यह सत्तू ड्रिंक पीना बहुत ही लाभकारी होता है हमारे शरीर के लिए।यह हमारे पेट को ठंडक प्रदान करती है।सुबह-सुबह सत्तू ड्रिंक पी लेने से शरीर में एनर्जी भी मिल जाती है और यह ड्रिंक हमें गर्मी से भी बचाव करती है। सुबह-सुबह खाली पेट सत्तू पी लेने से थोड़ी देर तक शरीर में एनर्जी बनी रहती है कमजोरी महसूस नहीं होती है और पेट भी ठंडा बना होता है गर्मी के लिए यह एक लाभकारी ड्रिंक है।

#family #kids मैगी भेल (छोटी छोटी भूख के लिए)

यह पराठा बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होता है इसकी आप कचौड़ी भी बना सकती हैं इसको सभी लौंग पसंद करते हैं सब को बहुत अच्छा लगता है इससे बाटी भी बन सकती है तो चले बनाना शुरू करें#GA4#Week 1

#GA4#Week26 भेल खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है मैं इसमें प्याज़ आलू,टमाटर सेव पूरी डालकर बनाती हूं। मेरे बच्चे भी भेल को बहुत पसंद करते हैं। मुंबई में भेल बहुत पसंद की जाती है

#GA4#Week7काला चना पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।आज मैं काले चने की चाट की रेसिपी लेकर आयी हूँ। इस पौष्टिक आहार को आप सुबह के नाश्ते में ले सकते हैं ।इसे आप सलाद या चाट बनाकर ले सकते हैं। इसमें आप अपनी मनपसंद सब्जी या अंकुरित अनाज, पनीर, सेव, सूखे मेवे, उबले मटर भी डाल सकते हैं ।काला चना चाट | ब्रेकफास्ट | हेल्दी और टेस्टीआइए इसे बनाना शुरू करते हैं।

#ga24मखाना भेल बहुत बढ़िया और आसानी से बनने वाला भेल है मखाना भेल बहुत स्वादिष्ट और चटपटा लगता हैं मखाना कैल्शियम का स्त्रोत है!

#HP काला चना प्रोटीन का एक बहुत बड़ा स्रोत है. मैंने काले चने से सरल परन्तु स्वादिष्ट हरी चटनी से युक्त सलाद बनाया है .इसे आप किसी भी समय बना कर खा सकते हैं. इसको खाने से पेट भरे होने का एहसास होता है इस तरह से यह वेट लॉस करने में भी मदद करता हैं . सलाद के स्वाद में विविधता लाने हेतु हरी चटनी और अनार को सम्मिलित किया हैं इससे इसमें अलग सा स्वाद और क्रँचीपन आ जाता हैं और यह और जायकेदार बन जाता हैं !

#ga24#काला चनाकाले चने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन , कैल्शियम, विटामिन और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है।काले चने को वेजिटेरियन का सबसे अच्छा प्रोटीन सॉस माना जाता है।

#Tyoharपालक में आयरन और कैल्शियम व चने में प्रोटीन होता है यह दोनों ही हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैंl

#अंकुरित आहारछोटी छोटी भूख को मिटानेऔर कुछ हल्का पौष्टिक खाने के लिए अंकुरित चना भेल एक अच्छा विकल्प है

#mys#dमैंने सोचा आज मैं आप लौंग के लिए चटपटी चना चाट लेकर आए वह बहुत ही हेल्दी और पौष्टिक आहार है