#CA2025भुना चना खाने के कई फायदे है ।भुने चने में प्रोटीन,फाइबर,और विटामिन्स पाए जाते हैं जो कि जरूरी होते है।भुने चने को वैसे भी खा सकते है या फिर सलाद बना कर इसकी चटनी भी बहुत स्वादिष्ट बनती है।

#BF काला चना फाइबर से भरपूर होता है और सब्जियों मे विटामिन, मिनरल, और प्रोटीन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है काले चने की चाट ब्रेकफास्ट मे बनाया जा सकता है ये बनाना बहुत ही आसान होता है ये बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद होता है

#ga24#हरे चने हर चने की वेजिटेबल चाट पौष्टिक और स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर होती है यह खाने में बहुत ही अच्छी लगती है।🤤😋 हमारे यहां होली के आसपास फ्रेश हरे चने मिलने लगते हैं। जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी हैं।

#CCR #Weekend1 :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैने काले चने की चाट की रेसपी शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती हैं।काले चने में प्रोटीन ,फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिन भरपूर मात्रा में होती हैं।काले चने लगभग सभी घरों में आसानी से मिल जाती हैं। भारतीय पाक कला में काला चना आमटी, सुंडल, कला चना उसल बहुत प्रसिद्ध हैं। काले चने सभी को पसंद होती हैं और बहुत कम ही लौंग ऐसे होंगे जिन्हें इससे बनने वाली सब्जी, घुघनी, भभरा, सत्तु, परांठे,चनाचूर पसंद ना हो। सुबह-सुबह भिगोए चने एक मुट्ठी सेहत के लिए खजाना है ।दोस्तों, बढ़ती वजन घटाने के लिए इसे उबाल कर खाएं ।

भुने चने के लड्डू#मेरी पहली रेसिपी #जनवरी2

#CA2025 भुने चने की ये चटनी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होती है क्युकी इसमें भुने चने के साथ सूखा नारियल और दही भी इस्तेमाल हुआ है ।

#ga24#कालेचने कुछ टेस्टी और हेल्दी खाने का मन हो तो इस तरह बनाई हुई काले चने की चाट बेस्ट आप्शन है। इसे चाट की तरह या सलाद की तरह दोनों ही प्रकार से सर्व किया जा सकता है ।जीरो ऑयल में बनने वाला ये अच्छा नाश्ता है ।

#FA #CookpadIndia#Week2 #व्रत_स्पेशल_मखाना_की_चटपटी_पैनकेक इस आप व्रत में खा ही सकते साथ ही ए एक सुपर फूड हैं, ए पैनकेक पौष्टिक कुरकुरा व्यंजन, हल्का लेकिन पेट भरने वाला, यह स्वादिष्ट पैनकेक ज़रूरी पोषक तत्वों से भरपूर है रोजमाजा के दिनों में खा सकते जो आपके दिन की एक बेहतरीन शुरुआत देती है,आप इसे अपनी पसंदीदा सब्ज़ियों के साथ मिलाकर भी कुरकुरेपन और स्वाद को बढ़ा सकते हो।

#ga24#भुनेचनेबर्फीइस मिठाई का सेवन करने से सेहत को नुकसान नहीं, बल्कि फायदे ही फायदे हैं. यह मिठाई चने की बर्फी है. भुने चने से तैयार की गई यह विशेष मिठाई पेट संबंधी समस्याओं के अलावा और भी कई बीमारियों के लिए प्राकृतिक इलाज का काम करती है.

#CA2025#Week8#भुनाचनाभुना चना हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें फाइबर मैग्निशियम कैलशियम पोटैशियम भरपूर मात्रा में होते हैं और अगर इसके साथ हम थोड़ा सा गुड खा ले तो सोने पर सुहागा होता है तो ऐसे ही हम जब भुने चने का उपयोग किसी रेसिपी में करते हैं तो उसके गुण और उसका स्वाद और भी बढ़ जाता है जैसे हम यहां पर भूना चना चाट या भुना चना भेल बनाएंगे तो हम उसमें काफी सारीवेजिटेबल डालेंगे और कई सारे मसाले और चटनिया डालेंगे तो इससे उनका कांबिनेशन बहुत ही हेल्दी हो जाएगा और मजेदार तो बनता ही है

#Goldenapron3#week13#Chaatयह चाट काले चने को उबाल कर ,टमाटर,प्याज,पुदीना के पत्ते और मसाले डालकर टेस्टी बनाई है।जो छोटे से लेकर बडो़ तक सबको पसंद आएगी और यह पौष्टिक भी है। आप इस चाट को नाश्ते में या शाम को भी ले सकते है।

खट्टी -मीठी ,चटपटी काले चने से बनी यह चाट बहुत ही स्वादिष्ट है। इसे आप सुबह- शाम नाश्ते में बनाकर आनंद ले सकते हैं।

#ब्रेकफास्ट (सुबह का नाश्ता)

#PC#week2सोया एक पौधे से प्राप्त होने वाला प्रोटीन स्रोत है, जो विभिन्न रूपों में उपयोग किया जाता है सोयाबीन एक प्रमुख फसल है जिससे सोया प्राप्त होता है सोया चंक्स सोयाबीन से बनाए जाते हैं और विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं सोया मिल्क भी सोयाबीन से बनाया जाता है और दूध के विकल्प के रूप में उपयोग किया जाता है।सोया के अगणित फायदे है सोया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। सोया में फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो हृदय ओर स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। सोया में आइसोफ्लेवोन होते हैं, जो कुछ प्रकार के कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।सोया चंक्स और सोया ग्रेन्यूल्स विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं सोया प्रोटीन पाउडर एक लोकप्रिय प्रोटीन सप्लीमेंट हैसोया एक पौष्टिक और उपयोगी खाद्य पदार्थ है, जो विभिन्न रूपों में उपयोग किया जा सकता है।

#CA2025 Week-8 सादगी में स्वाद भुना चना स्वादिष्ट और चटपटी भुने हुए चने की भेल। आसानी से झटपट बननेवाली ये भेल पौष्टिक भी है।

#leftबची हुई चीजों से कई बार हम बहुत ही टेस्टी नई डिश बना लेते हैं ऐसे ही मैंने बची हुई काले चने और कच्चे केले की सब्जी से भेल बनाई जो कि स्वादिष्ट के साथ हैल्दी भी है।

#TYTसेहतमंद ,पौष्टिक और स्वादिष्ट चाट

#ga24#हरे चनेसर्दियों के मौसम में हरे चने बहुत अच्छे और स्वादिष्ट मिलते हैं, और खाने में भी हेल्दी होते हैं, आज मैंने हरे चने का इस्तेमाल करके बास्केट ग्रीन चना चाट बनाया है।

काले चनों से बनाया हुआ बडा ही चटपटा सा नाश्ता है ।बारिश के मौसम में शाम की छोटी भूख मिटाने के लिए इससे बढिया नाश्ता तो कोई हो नहीं सकता ।#rasoi #dal

#ga24#काले चने#Gujarat#Challenge 7#Cookpadindiaकाले चने में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है आज मै काले चने के कबाब की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बहुत आसान रेसिपी है और इसमें ज्यादा ऑयल भी नही है अतः हेल्थ के लिए लाभदायक है यह हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है

#GA4#week5#saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है इसे बहुत कम समय मे बनाया जा सकता है सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है

जवार आटा फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। जवार आटा ग्लूटेन-फ्री होता है जवार आटे में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है जवार आटे में प्रोटीन होता है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है जवार आटा एक उपयोगी और पौष्टिक आटा है, जो विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जा सकता है#MM#Week4#जवार_आटा

#2022 #w4 #चना दाललौकी की सादा सब्जी कम पसन्द की जाती है, लेकिन अगर लौकी को चने की दाल लौकी मिला कर बनाया जाय तो वह अधिक स्वादिष्ट बनती है.

#chatoriमूंगफली का टेस्ट तो सभी पसंद करते है मूंगफली मे बहुत ज्यादा मात्रा मे प्रोटीन पायी जाती है मूंगफली को भूनकर, भीगाकर या पीस कर इसका प्रयोग करते है मैंने यहाँ भूनकर मूंगफली का चाट बनाया है जो बहुत ही चटपटी और टेस्टी बनी है ज़ब कुछ चटपटा खाने का मन करें तो आप इसे जरूर ट्राई करें...

#rasoi #dalचटपटे काले चने और मूंगफली दाने (हैल्दी)

#ga24#काले चने काले चने बहुत ही अच्छे होते हैं और काले चने को जब हम उबला करते तो इसका जो पानी होता है उसे हम सूप की तरह यूज़ कर सकते हैं यह बहुत ही ताकतवर होता है और काले चने में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट विटामिन फास्फोरस बहुत कुछ होता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक़ होते हैं

#sh#comWeek4 फ्राइड राइस एक चाइनीज डिश है। फ्राइड राइस बनाने के लिए चाइनीस सॉस जैसे कि सोया सॉस ग्रीन चिली सॉस और वीनेगार का उपयोग किया जाता है। इसमें सब्जियां भी साथ में डाली जाती है।

#bfrबच्चों को तरह तरह का नाश्ता पसंद होता है, मेरी बेटी को फ़्राइड नाश्ता बहुत पसंद है।रोज़ाना फ़्राइड खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है इसीलिए में नाश्ते को पौष्टिक बनाने का प्रयास करती रहती हूँ।इसी कड़ी में मैंने टिक्की को पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने का प्रयास किया है।आलू के साथ खूब सारा चुकंदर और बाइंडिंग के लिए चने के सत्तू का इस्तेमाल किया है। तलने की जगह पर एयर फ़्राई किया है।चलिए बनाते है पौष्टिक और स्वादिष्ट टिक्की।

#SV2023व्रत के इडली इस तरह से बनाकर इस भुने चने और भुने मूंगफली की चटनी के साथ खा सकते हैं। बहुत ही स्वादिष्ट बनी हैं।

#leftथोडे से उबले हुए चने बच गए थे सोचा क्या करें तभी आईडिया आया कि उसमें खीरा एक प्याज़ और एक गाजर मिला दिया उसमें चटनी डाल दी सब लौंग ने बहुत ही चट कारे से चाट खाई और कहा वाह आईडिया तो बहुत अच्छा है|