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Bolo de Quinoa, Chocolate e Arandos

Salomé Costa
Salomé Costa @salomecosta3
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Ingredientes

15min
17 servings
  1. 140 gQuinoa Real
  2. 300 mlÁgua
  3. q.b. sal
  4. Bolo:
  5. 100 gFlocos de Aveia
  6. 170 gAçúcar Mascavado
  7. 20 gSementes de Chia
  8. 100 gArandos
  9. 100 gChocolate
  10. 5Ovos
  11. 280 mlSumo de Cenoura com Mel
  12. 1 c.sobremesa Fermento em Pó
  13. q.b. Canela
  14. 2 c.sopa Azeite
  15. 4Tâmaras

Instruções para cozinhares

15min
  1. 1

    Começa por colocar quinoa numa panela. Adiciona água e uma pedrinha de sal. Coze em lume médio durante cerca de 15 a 20 minutos, ou até a quinoa ficar bem cozida e a água ser absorvida. Se necessário, junta mais um pouco de água. Após o cozimento, retira do fogo e reserva.

  2. 2

    Num liquidificador, coloca ovos, sumo de cenoura, açúcar mascavado, fermento em pó, canela a gosto (começa com uma pitada), o azeite e o mel. Bate tudo até obter uma mistura homogénea.

  3. 3

    Numa tábua de cortar, utiliza uma faca para picar grosseiramente o chocolate em pedaços. Reserva

  4. 4

    Retira o caroço de tâmaras e corta-as em pedacinhos pequenos.

  5. 5

    Numa tigela grande, junta os pedaços de chocolate picado, arandos vermelhos, sementes de chia e flocos de aveia. Mistura bem todos os ingredientes.

  6. 6

    Adiciona os pedacinhos de tâmaras à tigela e mistura novamente.

  7. 7

    Adiciona a quinoa cozida e o preparado do liquidificador à tigela com os ingredientes secos. Mistura tudo com uma colher até que esteja bem envolvido.

  8. 8

    Verte a massa numa forma e alisa a superfície e pré-aquece o forno a 180°C (forno médio).

  9. 9

    Coloca a forma no forno e assa durante cerca de 35 minutos. Faz o teste com um garfo ou palito; ele deve sair limpo quando espetado no centro do bolo.

  10. 10

    Após assar, retira o bolo do forno e deixa arrefecer na forma durante alguns minutos. Depois, desenforma e deixa arrefecer totalmente sobre uma grelha.

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Desenho cinzento desenhado à mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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