Chicken Arrabbiata Pasta

Sekarang ni, saya sedang dalam usaha untuk naikkan otot dan keperluan kalori seharian saya adalah 1700 kcal.
Memandangkan protein dalam kadar tinggi diperlukan untuk membina otot, hari-hari memang kena pastikan keperluan protein dipenuhi, supaya otot naik dan lemak turun. Pemakanan macam ni perlu disekalikan dengan senaman angkat berat. Memang kelaparan jadinya lepas angkat berat.
Kita bersenam gaya mak-mak je 😆
Ada orang tanya, nak bina otot kena makan dada ayam je ke? Tak. Ada banyak jenis protein rendah lemak yang kita boleh nikmati dan cara makan yang seronok - bukannya bland tak ada rasa. We are free to explore the herbs and spices!
Jom kita cuba resipi mudah.
COOKPAD MAGIC CART WEEK 21 (Pilih at least 2 bahan):
1. kubis
2. ikan cencaru
3. ayam ✅
4. pasta ✅
5. sotong
6. telur
7. halba
8. kulit kayu manis (serbuk/batang)
9. cili ✅
10. tomato ✅
Chicken Arrabbiata Pasta
Sekarang ni, saya sedang dalam usaha untuk naikkan otot dan keperluan kalori seharian saya adalah 1700 kcal.
Memandangkan protein dalam kadar tinggi diperlukan untuk membina otot, hari-hari memang kena pastikan keperluan protein dipenuhi, supaya otot naik dan lemak turun. Pemakanan macam ni perlu disekalikan dengan senaman angkat berat. Memang kelaparan jadinya lepas angkat berat.
Kita bersenam gaya mak-mak je 😆
Ada orang tanya, nak bina otot kena makan dada ayam je ke? Tak. Ada banyak jenis protein rendah lemak yang kita boleh nikmati dan cara makan yang seronok - bukannya bland tak ada rasa. We are free to explore the herbs and spices!
Jom kita cuba resipi mudah.
COOKPAD MAGIC CART WEEK 21 (Pilih at least 2 bahan):
1. kubis
2. ikan cencaru
3. ayam ✅
4. pasta ✅
5. sotong
6. telur
7. halba
8. kulit kayu manis (serbuk/batang)
9. cili ✅
10. tomato ✅
Cara Memasak
- 1
Rebuskan spaghetti seperti biasa
- 2
Rebus dada ayam dan racik - saya rebus sekali dengan pasta = jimat air dan toskan kedua-duanya
- 3
Tumis bawang merah dan bawang putih. Masukkan tomato cincang. Gaul rata
- 4
Kemudian masukkan kepingan cili serta isi ayam. Gaul sebati dan masukkan spaghetti.
- 5
Tabur sedikit keju parmesan dan hiaskan. Sedia dihidang.
Cooksnap
Anda telah mencuba resipi ini? Kongsikan gambar hasilnya!
Resipi Sepertinya
-
Spiral Pasta Basil Pesto Spiral Pasta Basil Pesto
#GoldenApron23 #Week141428/2023Mudahnya bila dah standby pesto dalam peti. Stok pesto yang Uchu buat kelmarin, cukup dah untuk variety kan breakfast untuk family Uchu terutama untuk anak2 Uchu. Sihat dan memudahkan kerja mak2 di dapur..anak laki2 Uchu suka, walaupun tak bubuh ayam,daging atau seafood pun, tapi sebab dah ada kandungan almond dalam pesto, dah ada sumber protein yang dia nak..hehehe..siap mintak extra kekacang dalam pesto. Anak2 Uchu semua suka termasuklah yg 4 tahun dan 1 tahun. Tak sangka pulak..Bagi yang tertanya2 rasanya macam mane..memang patut dicuba oleh semua..bubuh cheese extra dan adanya chilli flakes memang balance ngam dah rasanya..Kalau nak lebih Malaysia, cincang cili padi dan taburkan sedikit serunding ayam atau daging. Memang meletop! Sesimple Loralin -
Chicken Carbonara & Pasta Chicken Carbonara & Pasta
Kegemaran PakEncik...dia cakap mkn pasta mcm ni mirip laksa kuah lemak...😅🤣😁Lantak sitewww...janji dia suka dan bolehlicin 1 pinggan tu...kalau jenis menu westernyang lain2 dia idokk berape gemor bukan xmakan tapi kureng...😂Kali ini akk kongsikan resipi pasta carbornara dan untuk kuahnya akk letak isi ayam dan cendawan...akk guna cendawan butang dalam tin. Ajommm tengok bahan2 yg akk sediakan.#GlobalApron2024 #Challenge34: Western Food 🌭🍔🍕Bahan Pantry : Total Point (13)Ayam,Basil,Black Papper,Keju,PastaCendawan,Mentega,Parsley,Rosemary#MakeEverydayCookingFun(120 resipi - 2024) Aza Aaj -
👩🍳One-Pot Seafood Pasta 👩🍳One-Pot Seafood Pasta
Global Apron 2024 Challenge 11: One-Pot MealSeafood Pasta Masak Sekali- begitu mudah disediakan kerana semua bahan dimasukkan sekali kedalam satu pan sahaja.Ia juga lengkap mengandungi karbo (kentang), protein (udang,sotong), lemak (butter ), sayuran (tomato,cauliflower, baby spinach)Semua didalam satu pot… Masak sekali🍲Udang (2 p)Sotong (3 p)Cauliflower (1 p)Tomato (1 p)Total= 7 p✅#GlobalApron2024#Challenge11#OnePotMeal#UdangSotongCauliflowerTomato2089/3K233/2024 Mahadiah -
Pasta Spiral Goreng Sosej Pedas Pasta Spiral Goreng Sosej Pedas
Masa musim curi-cuti ini, jika ada yang mengaum kelaparan, masak Pasta Spiral Goreng Sosej Pedas.Cepat dan sedap.7. keju (3 point)13. sosej (1 point)#GlobalApron2024#challenge42#menucuticuti Alia Ali -
👩🍳Creamy Chicken Pasta with Basil 👩🍳Creamy Chicken Pasta with Basil
Global Apron 2024 Challenge 34: Western Food 🥧🍔🍕Minggu lepas memasak Thai cuisine, minggu ni western pula.Ingat Western, ingat pasta..🍝🍝Bermula dengan pasta yang sememangnya digemari sekeluarga. Bahan popular selalu digunakan ialah sos prego dalam tin yang mudah dan cepat disiapkan. Hanya panaskan dan tambah bahan-bahan yang ada untuk meriahkan lagi pasta.🍝Kali ini kita gunakan cooking cream dan keju sebagai bahan sos pasta, ditambah dengan Italian herbs menjadikannya sungguh sedap dengan rasa ala Itali🤭basil (2 p)pasta (1p )black pepper (1p)cendawan (1p)cooking cream (2p)olive oil ( 1p)keju (3p)ayam (1p)Capsicum (2p)Parsley (1p)Mentega (1p)Rosemary (2p)Paprika (2 p)Sun dried tomato ( 3p)Total= 23 p✅#GlobalApron2024 #Challenge34#WesternFood#BasilPastaBlackpepperCendawanCookingcreamOliveoil#KejuAyamCapsicumParsley#MentegaRosemarySundriedtomatoPaprika2292/3K435/2024 Mahadiah -
Pasta Turki (Anna Paul Turkish Pasta) Pasta Turki (Anna Paul Turkish Pasta)
Hari tu, asyik lalu lalang, vtt pasta ini. Sedap tau rasanya, jadi favorite anak solehah.Pasta Turki ini saya ambil inspirasi daripada resepi Anna Paul Turkish Pasta di Tik Tok.Ada perubahan saya buat berbeza dengan resepi asal:Saya guna pasta spiral, berbeza dengan resepi asal yang guna pasta bow tie.Saya guna daging burger, tomato dengan rempah spaghetti bolognese, manakala resepi asal guna daging cincang dan juga serbuk kari.Saya guna marjerin, berbeza dengan resepi asal yang guna campuran mentega dan serbuk paprika.Lepas tu, resepi asal guna daun Italian Parsley (flat leaf parsley) , berbanding daun parsley yang saya guna iaitu English Parsley (curly parsley).Sedap sangat sebab rasa:✅ Refreshing✅ Boleh tambah bahan ikut selera masing-masing✅ Tak berminyak atau berlemak sangat4. Pasta10. Tomato#CookpadApron2025#CA2025#Week21 Alia Ali -
Pasta Goreng Tuna Pasta Goreng Tuna
Biasanya kalau ada ekstra inti, sama ada inti tuna ke, atau inti kentang ke, saya letak dalam peti sejuk beku atau peti sejuk. Kemudian, hari lain, saya guna inti tersebut.Untuk resepi kali ini, saya masak Pasta Goreng Tuna, guna inti tuna yang sudah disediakan terlebih awal.9. kentang (1 point)11. mentega (1 point)15. telur (1 point)18. tuna dalam tin (2 point)#GlobalApron2024#challenge42#menucuticuti Alia Ali -
👩🍳Pesto Pasta 👩🍳Pesto Pasta
Pasta, dicampur dengan PESTO, telah menjadi hidangan yang terkenal di banyak negara hari ini. Ada pelbagai idea untuk menambahkan pesto dalam masakan mengikut citarasa masing2.Golden Apron 2023 Week 14Week 14 (9 hingga 15 Oktober):1. PESTO2. Kepala Udang3. Kale4. Bunga Kekwa5. Cencaru + Santan#GoldenApron23#Pejuang2KResipi#Week14#Pesto1678/2K Mahadiah -
Salted Egg Chicken Chives Rice Paper Dumplings Salted Egg Chicken Chives Rice Paper Dumplings
Selamat menyambut Tahun Baru Cina untuk semua yang meraikannya.Ni faa nak tunjuk 1 resipi chinese food yang faa create sangat simple, cepat da yg penting sedap.Mak mentua faa je 4 biji dia makan.Sedap katanya dan suruh faa jual. 😂Buat dumplings guna rice paper je.Inti tu gabung isi ayam, salted egg dan kucai.Memang makanan yg sihat sebab ada protein dan sayur.Nak stim terus boleh atau mcm faa, shallow fry dulu, letak air sikit dan tutup pan.So dia crispy dan chewy gitu.Makan pulak dengan chilli oilFuhhh sedap yakmat!Jom kak @Sirap_Cheese Kakak Faa -
Spaghetti and Chicken Salad Spaghetti and Chicken Salad
Tak tahu nak bawa apa ke potluck? Paling senang tak perlu beria masak - salad.Tapi kita up sikit salad ni. Lengkap dengan protein dan sayuran. Barulah ngam makan seimbang di hari raya hehehehe.Beraya, beraya juga. Kesihatan perlu jaga dan pantau pemakanan.Ayam (1 point)Spaghetti (1 point)Timun (1 point)Tomato3 points#GlobalApron2024 #challenge8 #potluck Nihadriz Niha -
Spaghetti Meatballs Bolognese With Mushroom And Brazilian Green Spinach 🇮🇹 Spaghetti Meatballs Bolognese With Mushroom And Brazilian Green Spinach 🇮🇹
Hari ni (29/09/2021) agak kelam-kabut saya dibuat nya. Perasaan bercampur-baur, memikirkan temujanji dengan doktor di klinik pukul 2 petang tadi. Fikiran tak boleh nak fokus kepada satu perkara. Nak masak pun serba tak menjadi. Akhir nya simpan balik ayam dan sayur di dalam peti sejuk pada hal nasi sudah pun dimasak. Masak spaghetti yang mudah je untuk mengalas perut. Dapur Yusfarisyia -
Pasta Spiral Goreng Pedas dan Kepak Ayam Panggang Pasta Spiral Goreng Pedas dan Kepak Ayam Panggang
"Sedapnya bau," kata anak solehah bila bau Kepak Ayam Panggang yang ibu mithali masak."Pasta pun sedap. Rasa fresh. Mak letak oren, kan," kata anak bila makan.Sebenarnya nak letak lebih banyak tomato ceri masa masak pasta. Tapi disebabkan tomato ceri ada satu sahaja, jadi saya ganti oren. Tak sangka guna buah oren boleh menjadikan pasta lebih lazat 😂.1. Ayam (1 point)3. Basil (2 point)11. MADU - BAHAN WAJIB (2 point)12. Mentega (1 point)13. Oren (1 point)14. Paprika (2 point)#GlobalApron2024#challenge20#honeyiloveyou Alia Ali
Lebih Banyak Resipi
Komen