Chicken Arrabbiata Pasta

Nihadriz Niha
Nihadriz Niha @Nihadriz
Bandar Baru Salak Tinggi

Sekarang ni, saya sedang dalam usaha untuk naikkan otot dan keperluan kalori seharian saya adalah 1700 kcal.

Memandangkan protein dalam kadar tinggi diperlukan untuk membina otot, hari-hari memang kena pastikan keperluan protein dipenuhi, supaya otot naik dan lemak turun. Pemakanan macam ni perlu disekalikan dengan senaman angkat berat. Memang kelaparan jadinya lepas angkat berat.

Kita bersenam gaya mak-mak je 😆

Ada orang tanya, nak bina otot kena makan dada ayam je ke? Tak. Ada banyak jenis protein rendah lemak yang kita boleh nikmati dan cara makan yang seronok - bukannya bland tak ada rasa. We are free to explore the herbs and spices!

Jom kita cuba resipi mudah.

COOKPAD MAGIC CART WEEK 21 (Pilih at least 2 bahan):
1. kubis
2. ikan cencaru
3. ayam ✅
4. pasta ✅
5. sotong
6. telur
7. halba
8. kulit kayu manis (serbuk/batang)
9. cili ✅
10. tomato ✅

#CookpadApron2025 #CA2025 #week21

Chicken Arrabbiata Pasta

1 orang bercadang membuatnya

Sekarang ni, saya sedang dalam usaha untuk naikkan otot dan keperluan kalori seharian saya adalah 1700 kcal.

Memandangkan protein dalam kadar tinggi diperlukan untuk membina otot, hari-hari memang kena pastikan keperluan protein dipenuhi, supaya otot naik dan lemak turun. Pemakanan macam ni perlu disekalikan dengan senaman angkat berat. Memang kelaparan jadinya lepas angkat berat.

Kita bersenam gaya mak-mak je 😆

Ada orang tanya, nak bina otot kena makan dada ayam je ke? Tak. Ada banyak jenis protein rendah lemak yang kita boleh nikmati dan cara makan yang seronok - bukannya bland tak ada rasa. We are free to explore the herbs and spices!

Jom kita cuba resipi mudah.

COOKPAD MAGIC CART WEEK 21 (Pilih at least 2 bahan):
1. kubis
2. ikan cencaru
3. ayam ✅
4. pasta ✅
5. sotong
6. telur
7. halba
8. kulit kayu manis (serbuk/batang)
9. cili ✅
10. tomato ✅

#CookpadApron2025 #CA2025 #week21

Edit resipi
Lihat statistik
Kongsi
Kongsi

Ramuan

30 minit
2 orang
  1. 150 gpasta yang telah direbus - saya guna spaghetti
  2. 1 kotaktomato cincang - saya guna jenama Cirio
  3. 200 gdada ayam - rebus dan racik
  4. 1 bijibawang - dicincang
  5. 3 ulasbawang putih - dicincang
  6. 2 sudu besarkepingan cili (chilli flakes) - boleh kisar kasar cili kering
  7. 1 sudu kecilserbuk daun basil
  8. Secukupnyagaram dan serbuk lada hitam
  9. Sedikitkeju parmesan untuk ditabur

Cara Memasak

30 minit
  1. 1

    Rebuskan spaghetti seperti biasa

  2. 2

    Rebus dada ayam dan racik - saya rebus sekali dengan pasta = jimat air dan toskan kedua-duanya

  3. 3

    Tumis bawang merah dan bawang putih. Masukkan tomato cincang. Gaul rata

  4. 4

    Kemudian masukkan kepingan cili serta isi ayam. Gaul sebati dan masukkan spaghetti.

  5. 5

    Tabur sedikit keju parmesan dan hiaskan. Sedia dihidang.

Edit resipi
Lihat statistik
Kongsi

Cooksnap

Anda telah mencuba resipi ini? Kongsikan gambar hasilnya!

Kartun lukisan tangan berwarna kelabu memaparkan kamera dan kuali memasak berserta bintang-bintang di dalamnya
Cook Today
Nihadriz Niha
Nihadriz Niha @Nihadriz
pada
Bandar Baru Salak Tinggi
Peneraju When Makcik Bakes.Mak anak 4.Suka baking dan fotografi.Ikuti tips dan resipi bebas gluten di Instagram @whenmakcikbakes atau Facebook Page When Makcik Bakes.
Baca lagi

Komen

Resipi Sepertinya