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Ingredientes

  1. 3 tazasavena
  2. 2 cucharadassemilla chía
  3. 3 cucharadaslinaza molida
  4. 1 cucharaditacanela
  5. 1 cucharaditacardamomo molido (opcional)
  6. 2bananas
  7. 1 cucharadaesencia de vainilla
  8. 1/4 taza"miel" vegana o edulcorante a gusto
  9. 2 cucharadastahini

Paso a paso

  1. 1

    En un bowl mezclar la avena, chía, linaza, canela y el cardamomo (opcional).

  2. 2

    Luego agregar el tahini y volver a mezclar.

  3. 3

    Agregar dos tazas de agua hirviendo, revolver y dejar reposar de 5 a 10 mins.

  4. 4

    Mientras tanto, En otro bowl pisar con un tenedor a las bananas con la esencia de vainilla y el edulcorante.

  5. 5

    Incorporar todo y mezclar. En este paso podes agregarle algún fruto seco laminado o alguna fruta como frutillas congeladas.

  6. 6

    Finalmente, engrasar un recipiente apto para horno (yo use uno de 20*20 aprox) y verter la preparación tratando de estirarla lo más posible.

  7. 7

    Esperar 30' (190*c el horno) o hasta que los bordes estén doraditos para poder retirarlas.

  8. 8

    Cortarlas, dejarlas enfriar y DISFRUTAR 🖤

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Leilabr
Leilabr @cook_4129084
Somos lo que comemos ✨
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