Δροσιστικό - γευστικό ζελέ με διάφορα φρούτα κομπόστας!!Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ πρόσθεσα φρέσκο χυμό πορτοκάλι στον χυμό της κομπόστας και συμπλήρωσα ένα φλυτζάνι.

Δροσερό επιδόρπιο με ζελέ και ψιλοκομμένα φρούτα εποχήςRecipe by cookstella

Δροσερό και χωρίς τύψεις για το απογευματινό μας γλυκό και η τρίτη μου συνταγή λοιπόν για να κλείσουμε την #Τρίλιζα με #σνακ με γιαούρτι

Το αγαπημένο μου πρωινό ή σνακ μέσα στην μέρα.Το φτιάχνω σε μεγάλες ποσότητες και αποθηκευσω σε αυτομικα κλειστά ποτηράκια μέσα στο ψυγείο,με λίγα υλικά,οικονομικό και άκρως υγιεινό σε σχεση με τα ετοιμα επιδόρπια γιαουρτιού που είναι γεματα ζάχαρη και συντηρητικά για όσους προσέχουν την διατροφή τους.Επίσης εγώ αντί για μέλι ή ζάχαρη Ρίχνω σταγόνες υγρής στεβιας και ανακατεύω πριν βάλω τα φρούτα και αποθηκευσω στο ψυγείο.#EatSmartChallenge

Πανεύκολο, γρήγορο και δροσερό. Το καλοκαιράκι θέλει εύκολες και φρουτένιες δροσερές συνταγές

Ένα δροσερό πεντανόστιμο χορταστικό και εύκολο γλυκό χωρίς ζάχαρη με λίγες θερμίδες.

Ήθελα κάτι γλυκό, αλλά να μη στερείται σε βιταμίνες και φρεσκάδα για πρωινό. Από τις δυο επιθυμίες προέκυψε αυτό το υπέροχο πρωινό 😊.Εγώ το προτιμώ με ταχίνι με γεύση κακάο, τα παιδιά με νουτέλα ή μαρμελάδα, για μια ακόμα πιο φρουτένια εκδοχή.Εύκολο, γρήγορο και νόστιμο πρωινό που περιέχει βιταμίνες (από τα φρούτα), υδατάνθρακες (αλεύρι), πρωτεΐνες (από τα αυγά στην κρέπα) ζάχαρα (από το ταχίνι, τη νουτέλα ή τη μαρμελάδα) και λίγα λιπαρά (βούτυρο κρέπας) -ό,τι χρειάζεται δηλαδή κανείς για ένα καλό ξεκίνημα μιας μέρας με ενέργεια.Δυο τέτοιες κρέπες το πρωί με κρατάνε μέχρι και 5 ώρες!Ωστόσο μια προειδοποίηση: είναι εθιστικές! 😆

Ένα εύκολο, γρήγορο και δροσιστικό γλυκό για όλες τις ώρες#λευκό_γλυκό

Το γιαούρτι βοηθά στην πρόληψη ασβεστίου, καλίου και βιταμίνης D, τα φρούτα όπως φράουλες, ακτινίδια, μπανάνα ,βερίκοκο,ροδάκινο δίνουν γεύση , το ακτινίδιο είναι η καλύτερη πηγή σε βιταμίνη c,το μέλι μας δίνει ενέργεια!Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα αν σας αρέσει ,εγώ προτιμώ μόνο με μέλι !

Γλυκάκια της στιγμής με φρούτα εποχής, κρέμα ζαχαροπλαστικής και σοκολάτα! Την συνταγή την σκέφτηκα όταν χρειάστηκε να κεράσω γλυκάκι και πάνω από όλα έπρεπε να γίνει γρήγορα!! Εξαφανίστηκε από μικρούς και μεγάλους με μεγάλη ευχαρίστηση.Λίγα μυστικά ακόμαΤα γλυκάκια είναι πολύ ελαφριά και πανεύκολα. Η σοκολάτα με τα φρούτα δένουν πολύ ωραία! Κρέμα μπορείτε να βάλετε και για μιλφέιγ έτοιμη.

Ένα ελαφρύ δροσιστικό γλυκό !

Ελαφρύ και δροσερό γλυκό ψυγείου, η βάση μπισκότου με χουρμάδες αντί για βούτυρο ,γιαούρτι και φρούτα του δάσους #χωρίςτύψεις #γλυκόψυγείου #ελαφρύ Καλό μήνα 😘