Φιλέτα Κοτόπουλου μαριναρισμένα σε χυμό πορτοκαλιού

#μπορούμεΜια παραλλαγή στις τόσες μορφές ψησίματος του κοτόπουλου στο φούρνο, με χυμό πορτοκαλιού. Δίνει μια ωραία γεύση, χωρίς να καταλαβαίνεις από που προέρχεται και ωραίο χρώμα ψησίματος του κοτόπουλου.Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tipshttps://potsandpanos.blogspot.com/

Μια πανεύκολη, πρωτότυπη και πολύ νόστιμη συνταγή πλούσια σε Ω3.Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι δική μου έμπνευση και έχει γίνει δεκτή με ενθουσιασμό από οικογένεια και φίλους.

Πάντα μου άρεσε το χρώμα του red velvet cake αλλά ήθελα να το φτιάξω με φυσικό τρόπο! Έψαξα και βρήκα πολλές συνταγές, που όμως δεν ταίριαζαν στον τρόπο διατροφής μου και έτσι έφτιαξα τη δική μου συνταγή!🥰Ελπίζω να σας αρέσουν και να τα δοκιμάσετε γιατί έχουν μοναδική γεύση! #διατροφή #νηστίσιμοΑν η ζάχαρη σας φαίνεται λίγη αυξήστε την ποσότητα κατά βούληση, για εμένα που δεν τρώω ζάχαρη είναι ήδη αρκετά γλυκά! Ως έχουν, έχουν μόνο 130 θερμίδες το ένα!🤤Επίσης είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος να φάνε τα παιδάκια παντζάρι, το οποίο είναι πολύ θρεπτικό! #παιδί

#ευχέςΔοκιμάστε την γαλοπούλα στο φούρνο, με χυμό πορτοκαλιού και μουστάρδα φτιάχνει μια σάλτσα υπέροχη! Ο χυμός πορτοκαλιού δίνει ωραίο χρώμα και στην γαλοπούλα και στις πατάτες,το λεμόνι δίνει την ανάλογη οξύτητα και η μουστάρδα δένει την σάλτσα με την νοστιμιά της.Στο πάρακάτω λίνκ του προσωπικού μου μπλόγκ, θα βρείτε πολλές ακόμα συνταγές και tipshttps://potsandpanos.blogspot.com/

Τραγανό από έξω και μαλακό μέσα, μύρισε μέχρι τη σκάλα της πολυκατοικίας!Παραλλαγή συνταγής που βρήκα εδώ...

Με τα πιο απλά υλικά που όλοι έχουμε σπίτι μας,υπέροχες νηστίσιμες τηγανίτες,ιδανικές για πρωινό ,αλλά και για απογευματινό σνακ των παιδιών.#πορτοκάλι#νηστίσιμο#μωρό#παιδί

Μια πολύ ωραία, ελαφρώς γλυκόξινη συνταγή από το "Γαστρονόμο".Λίγα μυστικά ακόμαΗ συμβουλή μου είναι να αφήσετε λίγη περισσότερη σάλτσα στο φαγητό γιατί είναι πολύύύ νόστιμη, για να συνοδευτεί με απλό ρύζι ή για μακροβούτι.-)Χαμηλών υδατανθράκων

Κοτόπουλο με χυμό πορτοκάλι

Το κόβεις και απλά ρέει η σοκολάτα!!!Το πιο «κολασμένο» κέικΈνα κέικ τόσο αφράτο και ταυτόχρονα τόσο σοκολατένιο!!! #στοχος #Σάββατο

Μου το χε φτιάξει το αγόρι μου όταν ήμουν άρρωστη προ καιρού.Και λίγες μέρες μετά το έφτιαξα εγώ για αυτόν για να πιούμε μαζί.😀Σήμερα το έφτιαξα εγώ για να πιούμε με τους γονείς μου.Ωραίο το κλασικό τσάι/βραστάρι αλλά καταντά βαρετό.🏵️Στην αρχαιότητα, βότανα αποκαλούσαν όλα τα φαρμακευτικά φυτά που κατά τη μάσηση παρουσίαζαν πικράδα, γλυκάδα ή και αρωματική γεύση.🌻Τις ιδιότητες αυτές οι πρώτοι άνθρωποι τις απέδιδαν σε μαγικές ικανότητες που είχαν τη δύναμη, όταν εισέλθουν στον οργανισμό ενός πάσχοντος, να τον ανακουφίσουν η και να τον θεραπεύσουν από οποιαδήποτε αρρώστια.🌼Σε μερικές περιπτώσεις ο λαός μεταχειρίζεται για τα βότανα ειδικές λέξεις ή φράσεις, όπως «δεν βρίσκω βοτάνι για να γιάνω τις πληγές μου», που δείχνει τη σπουδαιότητα που τους αποδιδόταν.🌸Βότανο επίσης θεωρεί ο λαός κάθε φυτό στο οποίο από πρόληψη αποδίδονται μαγικές δυνάμεις, όπως λ.χ. το Βοτάνι της Αγάπης, το Βοτάνι για το μάτι.🌺Διέδιδαν πως για να έχουν δύναμη τα βότανα, πρέπει να συλλέγονται τη νύχτα και μάλιστα τα μεσάνυχτα, τις σκοτεινές βραδιές, με άδειο η γεμάτο φεγγάρι, κάνοντας έτσι τους αφελείς να πιστεύουν πως η συγκομιδή τους πρέπει να γίνει στα σταυροδρόμια η σε πυκνές δασώδεις περιοχές, γιατί τότε θα ήταν δραστικά.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Ροφήματα

Κάτι εύκολο νόστιμο για όλη την μέρα !

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #υγιεινό #Τετάρτη #κολατσιό #καρύδα #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #οικογένεια #εύκολο #οικονομικό #πορτοκάλι #στέβια #σιμιγδάλι #χαλβάς

Από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα της νηστείας.Η βασική συνταγή είναι σχεδόν η ίδια(1,2,3,4) αλλά με κάποιες μικρές αλλαγές.

Δοκιμάζοντας νέες γεύσεις, πάντα με γνώμονα την υγιεινή διατροφή, έφτιαξα πρόσφατα αυτά τα κεκάκια!Είναι ελαφριά, νηστίσιμα, χωρίς ζάχαρη, γαλακτοκομικά και αυγά! Και έχουν μόνο 170 θερμίδες!Μπορούμε να προσθέσουμε σταφίδες, ξηρούς καρπούς ή σταγόνες κουβερτούρας ! Είναι φρουτένια, αρωματικά και αρκετά γλυκά!Φυσικά, όταν πρόκειται για παιδιά, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη στέβια με καστανή ζάχαρη! #παιδί #νηστίσιμο

Δεν είχα αρκετό γάλα και είπα να το αντικαταστήσω με χυμό πορτοκαλιού. Πείραμα που πέτυχε επιτυχώς.Από θέμα ζάχαρης, δεν βγαίνει πολύ γλυκό.

Τρώγονται ως κυρίως πιάτο και συνοδεύονται άριστα με πιλάφιΗ ρικότα μπορεί να αντικατασταθεί με μασκαρπόνε ή ένα άλλο τυρί κρέμα της επιλογής σας

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματουλα Γιασιρανη #οτιεχω #καθεμερα #μαγειρευωμεελαιολαδο #υγιεινό #χωριςζαχαρη #Κυριακή #πρωινό #Ημερολόγιο2023

Είναι από τις αγαπημένες σαλάτες της ΜΧ. Και πηγαίνει κυριολεκτικά με όλα. Το μυστικό της επιτυχίας είναι η ισορροπία ανάμεσα στο αλατοπίπερο που οφείλει να έχει κάθε σαλάτα που σέβεται τον εαυτό της και στη γλύκα του φρεσκοστιμμένου χυμού

Την συνταγή αυτή την δοκίμασα πρώτη φορά από την θεία μου όταν ήθελε να φτιάξει κέικ, και δεν είχε πολλά υλικά σπίτι της . Την λάτρεψα, το κέικ αυτό λιώνει στο στόμα 🤤💘.

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #Τρίτη #superfood #ΜηνΤοΠετάς

Συνταγή - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη#συνταγές #φθινόπωρο #πέμπτη #πορτοκαλι #καστανα #δαμάσκηνα #βασικη #καρύδια #υγιεινή #νηστεία #vegan #superfood #μαγειρευωμεελαιολαδο

Νόστιμα αλλά και θρεπτικά κουλουράκια, που θα συνοδεύσουν άριστα τον καφέ και το τσάι σας, αλλά θα κόβουν και τις λιγούρες και θα σας στηλώνουν στις περιόδους της νηστείας και όχι μόνο.Φτιάξτε τα σήμερα κιόλας ,μην το αναβάλετε και θα γίνουν ανάρπαστα!Εντάξτε το ταχίνι στη διατροφή σας, ένα προϊόν με τεράστια διατροφική αξία!Τη συνταγή βρήκα στο youtubehttps://www.youtube.com/watch?v=0TlusembBvUΈφτιαξα διπλή δόση.#Πάσχα#κουλουράκια#ταχίνι#πορτοκάλι#σαρακοστή#νηστίσιμο#νηστίσιμα

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματουλα Γιασιρανη #Πιες_το #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινό #χωριςζαχαρη #σαββατο

Ένα τέλειο vegan κέικ από τον Άκη Πετρετζίκη 😍😍

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη#άντεγειά #σαββατο #χριστουγενιατικα #οτιεχω #δεντρολίβανο #φασκόμηλο #μαγειρευωμεελαιολαδο #υγιεινό #εκολεςσυνταγες #superfood #καστανα #σουπες #νηστίσιμογιορτινότραπέζι

Συνταγή - Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη#μαγειρευωμεελαιόλαδο #Ημερολόγιο2023 #οτιεχω #καθεμερα #υγιεινή #παρασκευή