Φιλέτα Κοτόπουλου μαριναρισμένα σε χυμό πορτοκαλιού

ANGOLINA
ANGOLINA @cook_8455596
,ΕΛΛΑΔΑ

Μια συνταγή για νόστιμο και ελαφρύ κοτόπουλο μαριναρισμένο χωρίς περιττά λίπη.

Λίγα μυστικά ακόμα

Όσο περισσότερο αφήσουμε το κοτόπουλο να μαριναριστεί τόσο πιο νόστιμο και πιο μαλακό θα γίνει. Αν θέλουμε το αφήνουμε και από το προηγούμενο βράδυ.

Φιλέτα Κοτόπουλου μαριναρισμένα σε χυμό πορτοκαλιού

Μια συνταγή για νόστιμο και ελαφρύ κοτόπουλο μαριναρισμένο χωρίς περιττά λίπη.

Λίγα μυστικά ακόμα

Όσο περισσότερο αφήσουμε το κοτόπουλο να μαριναριστεί τόσο πιο νόστιμο και πιο μαλακό θα γίνει. Αν θέλουμε το αφήνουμε και από το προηγούμενο βράδυ.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

2-3 άτομα
  1. 1στήθος κοτόπουλου
  2. 1φ. καφέ ελαιόλαδο
  3. 3-4 κ.σ.μουστάρδα
  4. χυμό από 1 λεμόνι
  5. χυμό από 1 πορτοκάλι
  6. αλάτι
  7. πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πλένουμε το κοτόπουλο και το φιλετάρουμε.

  2. 2

    Σε ένα μπολ χτυπάμε την μουστάρδα, το λεμόνι με το πορτοκάλι και το ελαιόλαδο.

  3. 3

    Ρίχνουμε μέσα τα φιλέτα του κοτόπουλου, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε πολύ καλά.

  4. 4

    Αφήνουμε 1-2 ώρες να μαριναριστούν.

  5. 5

    Ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να ψηθούν και να μαλακώσουν.

  6. 6

    Σερβίρουμε σκέτο με σαλάτα, με τηγανιτές πατάτες, ρύζι ή ότι άλλο θέλουμε.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
ANGOLINA
ANGOLINA @cook_8455596
στις
,ΕΛΛΑΔΑ
Είμαι 40 ετών , μητέρα μιας 12χρονης κούκλας , εργάζομαι ως γραμματέας σε κατασκευαστική εταιρεία και είμαι παντρεμένη εδώ και 15 χρόνια.
Δες περισσότερα

Σχόλια (4)

KΡΙΣΤΑ
KΡΙΣΤΑ @cook_8452218
Όντως, πολύ νόστιμο έτσι το κοτόπουλο και όντως χωρίς περιττά λίπη. Έγινε λουκουμάκι...
Τη μουστάρδα χειρίστηκα...με φειδώ (με "φόβησαν" οι 3 - 4 κ.σ.), αλλά την άλλη φορά θα σε υπακούσω τυφλά...
Με μια σαλάτα για συνοδεία, δεν θες τίποτα άλλο. Τίποτα...
Μπράβο, ANGOLINA μας...

Παρόμοιες συνταγές