Guiso Saludable de arroz con pollo

Tamara Olmos
Tamara Olmos @cook_5102542
Argentina - Catamarca

Porque hay que aprender que comer sano no es sinónimo de sufrir comiendo cosas que no nos gustan, yo adoro el guiso y hacerlo sano me hace amarlo. Espero les guste.

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Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  1. 2zapallitos verdes chicos
  2. 1cebolla chica
  3. 1tomate mediano
  4. 1cachete de morrón
  5. 1/2zanahoria mediana
  6. 1 rodaja (1 cm)anco
  7. 1/4pechuga de pollo
  8. 1 puñadogeneroso de arroz
  9. hojalaurel
  10. al gustosal y condimentos

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Picar las verduras previamente ya lavadas y peladas, también picar el pollo y colocar todo picado con una hoja de laurel en una ollita.

  2. 2

    Agregar agua fría un cm más que cubriendo los ingredientes y llevar a fuego fuerte hasta que rompa hervor, luego mermar la llama y dejar cocinando por unos 20 minutos con la olla tapada.

  3. 3

    Pasado ese tiempo condimentar con los condimentos que quieras.. yo en mi caso usé pimienta blanca y ají que me gusta, la punta de una cucharadita de cada uno.

  4. 4

    Revolver los condimentos y agregar el puñado de arroz, mover un poco con una cuchara y dejar cocinar los minutos que lleve el arroz de cocción, yo lo dejé 15 minutos a fuego bien bajito (lo que decia el paquete).

  5. 5

    Lo mejor es que cada algunos minutos revuelvas el arroz para asegurarte de que no se pegue en el fondo y si necesita agua le agregas caliente un chorrito y que siga cocinándose hasta que pase el tiempo.

  6. 6

    Cuando ya se cocino el arroz, apagas el fuego y agregas la pizca de sal.. siempre al final, así no se agrega de más.. solo una pizca, se disfrutaran mejor los sabores de los ingredientes.

  7. 7

    Dejar tapado unos dos minutos y servir.. que lo disfrutes 😉

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Escrita por

Tamara Olmos
Tamara Olmos @cook_5102542
Argentina - Catamarca
Tengo 24 años, me encanta la cocina y aprender mas sobre comidas de todo el mundo.
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