
Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο Light του Άκη Πετρετζικη

Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο Light του Άκη Πετρετζικη
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε δυνατή φωτιά μία κατσαρόλα με νερό να βράσει. Προσθέτουμε αλάτι και ρίχνουμε τα ζυμαρικά να βράσουν σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Θέλουμε τα μακαρόνια μας να είναι al dente. Κόβουμε σε μπουκετάκια το μπρόκολο, τα μεγάλα μπουκετάκια στη μέση. Αφαιρούμε τη φλούδα από το κοτσάνι και το κόβουμε σε κυβάκια. Ρίχνουμε τα μπουκετάκια μαζί με τις πένες να βράσουν.
- 2
Παράλληλα βάζουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά να κάψει. Κόβουμε στο ξύλο κοπής τα φιλέτα κοτόπουλο σε κομμάτια 2-3 εκ. Αλατοπιπερώνουμε τα κομμάτια πάνω στο ξύλο κοπής, προσθέτουμε θυμάρι, το ελαιόλαδο και το μπούκοβο. Ρίχνουμε τα κομμάτια κοτόπουλο στο τηγάνι και ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το βάζουμε στο τηγάνι. Στη συνέχεια, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος. Ψιλοκόβουμε τη λιαστή τομάτα και τη βάζουμε στο τηγάνι και βράζουμε για 2-3 λεπτά.
- 3
Στη συνέχεια, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος. Ψιλοκόβουμε τη λιαστή τομάτα και τη βάζουμε στο τηγάνι και βράζουμε για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, με μία τρυπητή κουτάλα ρίχνουμε τις πένες και το μπρόκολο στο τηγάνι με τα υπόλοιπα υλικά. ΠΡΟΣΟΧΗ: δεν ξεπλένουμε τα ζυμαρικά με κρύο νερό. Τα ρίχνουμε κατευθείαν στο τηγάνι. Ανακατεύουμε με την ξύλινη κουτάλα, αφήνουμε να πάρει μία βράση η κρέμα γάλακτος και αφαιρούμε από τη φωτιά. Προσθέτουμε το θυμάρι, τη ρίγανη, το νιβατό, πιπέρι και ανακατεύουμε.
- 4
Σερβίρουμε με έξτρα θυμάρι και πιπέρι.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
-
Κοτόπουλο με ζυμαρικά και μπρόκολο Κοτόπουλο με ζυμαρικά και μπρόκολο
Αυτή η συνταγή είναι γρήγορη, εύκολη και πολύ υγιεινή Stratos Manolas -
Πέννες με πέστο μπρόκολο και κοτόπουλο Πέννες με πέστο μπρόκολο και κοτόπουλο
Αυτή την συνταγή την ειδα στην σελιδα γνωστου σουπερ μαρκετ...την έφτιαξα μια φορά και τώρα δεύτερη...αρέσει σε όλους οπότε ανεπιφύλακτα σας λέω να το κάνετε☺ ΑΙΜΙΛΙΑ ΖΩΛΑ -
Πέννες με κρέμα γάλακτος, κοτόπουλο και μπρόκολο.. 🍝🥛🐔🥦 Πέννες με κρέμα γάλακτος, κοτόπουλο και μπρόκολο.. 🍝🥛🐔🥦
Να ναι καλά ο Άκης 😂 Δημήτρης -
Φαρφάλες με κοτόπουλο, μπρόκολο και μανιτάρια στο φούρνο Φαρφάλες με κοτόπουλο, μπρόκολο και μανιτάρια στο φούρνο
#ΧρυσόΠιρούνι Nelly Georgiadou -
Μακαρόνια με κοτόπουλο και άρωμα barbeque Μακαρόνια με κοτόπουλο και άρωμα barbeque
όταν αφήνεσαι κάνεις και θαύματα 🤩🤩 #παιδί #στόχος #μεσημεριανό #κοτόπουλο #μακαρόνια Christina Mikhail -
Carbonara με μανιτάρια, κοτόπουλο και μπρόκολο Carbonara με μανιτάρια, κοτόπουλο και μπρόκολο
νοστιμότατη διαφορετική carbonara vasoula -
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια