Desayuno saludable avena tipo cereal

Dalia Hernandez
Dalia Hernandez @cook_5344105

Esta receta es un equilibrio saludable dentro de calorías controladas.

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Ingredientes

  1. 4 cucharadasavena en hojuelas
  2. 120 mlleche de almendras
  3. 40 grbanana o banano
  4. 40 grfresas fruta fresca
  5. 1/2galleta dulce
  6. al gustoCanela molida
  7. Opcional (un scoop de proteína hidrolizada)

Paso a paso

  1. 1

    Pon la avena en un poco de agua al fogón durante un minuto o hasta que seque el agua.

  2. 2

    Vierte la avena en una taza, añade la leche de almendras y la proteína (la proteína es opcional)

  3. 3

    Revuelve y añade las frutas y la galleta que es el toque dulce.

  4. 4

    Decora con canela molida, y listo! Un desayuno con macronutrientes perfecto!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Dalia Hernandez
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