Πιτάκια βρώμης με 2 υλικά

Μοιάζουν με μπιφτέκια, αλλά σας υπόσχομαι πως δεν είναι! 😂Σκέφτηκα, αφού μπορούμε να φτιάξουμε ζύμη στην απλούστερη μορφή της με μόνο 2 βασικά υλικά https://cookpad.wasmer.app/gr/r/16487750 γιατί να μη γίνεται και σε κέτο εκδοχή;Το πείραμά μου πέτυχε και το μοιράζομαι μαζί σας.Ο λιναρόσπορος (flaxseed) είναι ένα εξαιρετικό superfood με ωμέγα - 3 λιπαρά. Προσέχουμε τις ποσότητες, όπως με οτιδήποτε άλλωστε και εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας.Στην προκειμένη χρησιμοποίησα μισή ποσότητα γιαούρτι 2% και μισή 6% και έτσι υπολογίζω πως το κάθε πιτάκι μου βγήκε γύρω στις 240 kcal. 😉----------------------------------------------------------------Tags:#keto#αυτοσχεδιασμός#δίαιτα#Υγιεινό

Οι πιο εύκολες και γρήγορες κρέπες που έχετε κάνει για ένα γρήγορο σνακ για μικρούς και μεγάλους 💯

Συνταγή του Άκη.Ίσως οι πιο υγιεινές τυροκροκέτες που έχω φτιάξει.Αν και γενικά αποφεύγουμε τα τηγανιτά,σε αυτότο ορεκτικό δύσκολα λέμε όχι.

Αφιερωμένη η συνταγή για τα γενέθλια της Cookpad μας! Μα, τι να πρωτοπώ για τα αυτά #4 χρόνια; Θα ξεκινήσω με ένα μεγάλο ευχαριστώ στις υπέροχες, ακούραστες και τόσο δημιουργικές διαχειρίστριες Sitronella @Chara @nafsika, Eirinaki, kimwlos και Saucypan_Angeliki που μας υποδέχθηκαν εγκάρδια από την αρχή, που πάντα έχουν ένα καλό λόγο να πουν και σκαρφίζονται συνεχώς τα καλύτερα challenges για εμάς κι οργανώνουν από σεμινάρια και lives και παγκόσμια projects μέχρι και περιβαλλοντικές δράσεις που μας βοηθάνε να βελτιωνομαστε! 🙌🙌🙌 Φρόντισαν δε, να γνωριστούμε καλά με άλλους εξαιρετικούς ανθρώπους με τους οποίους μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος συμμετεχοντας σε γκρουπ όπου μοιραζόμασταν καθημερινά τα καλούδια μας και έτσι δημιουργήθηκαν ιδιαίτερες σχέσεις κι αδελφικοί δεσμοί όπως λέμε με την @gogo16... Κι επειδή συγκινούμαι, κλείνω απλά στέλνοντας κι από εδώ την αγάπη μου στις πολυαγαπημένες μου Lemonia και ioannatsatinyan και σε όλη την ομάδα με τις μωρομάνες! 💗💗💗#παιδί #εύκολο #γρήγορο #δροσερό

Χυμός και αλεύρι!Τόσο εύκολη και τόσο γευστική λύση για πρωινό, απογευματινό και κυρίως για ξαφνικές... επισκέψεις παιδιών (και μεγάλων).Τρώγονται με σιρόπι μελιού ή μέλι, νουτέλα, μαρμελάδα, ζάχαρη κλπ. Ακόμα και σκέτα όμως είναι από μόνα τους πολύ νόστιμα!Αν είναι για πάνω από 2-3 άτομα, σίγουρα κάντε διπλή δόση! Δεν είναι ποτέ αρκετά!

Ένα απίστευτο άλειμμα σοκολάτας vegan - νηστίσιμο πεντανόστιμο και υγιεινό!Επίσης πανεύκολο και γρήγορο με μόνο 2 υλικά. Η γεύση της σοκολάτας υπερισχύει της καρύδας.Παρότι διατηρείται στο ψυγείο η υφή του είναι μαλακή και αλείφεται πολύ εύκολα.Βρήκα την ιδέα στο pinterest και έπρεπε να τη δοκιμάσω 😋

Ήθελα να φτιάξω κάτι ελαφρύ, εύκολο και χωρίς πολλά υλικά ώστε να καταναλώσω τη βρώμη που μου έμεινε και θα έληγε...

Η συνταγή είναι από διαιτολόγο που ακολουθώ στο ινσταγκραμ. Μια υγιεινή συνταγή χωρίς προσθήκη ζάχαρης για τα παιδιά και για τους ενήλικες.

Γρήγορο, εύκολο και με λίγες θερμίδες. Αν έχετε καλεσμένους σας βγάζει ασπροπρόσωπους χωρίς κόπο.

Σπιτική υγιεινή Μερέντα με μόνο 2 υλικά. Η γεύση της θυμίζει μαύρη σοκολάτα του εμπορίου. Είναι μια υγιεινή αλοιφή που μπορείτε να την τρώτε με φέτες ψωμί για πρωινό και για τις λιγούρες. Η συνταγή είναι προσαρμοσμένη και για την δίαιτα των μονάδων , η λεγόμενη Μηδενική Μερέντα. #ΉρθαΓιαΝαΜεινω

Σοκολατάκια πανεύκολα και πεντανόστιμα! Τραγανά δημητριακά με απολαυστική σοκολάτα... Τρώγονται με το κουτάλι πριν καν τα πλασεις!! 🤤🤤🤤🤤#γλυκά

Ένα γλυκάκι για τις λιγούρες όσων κάνουν διατροφή χαμηλών υδατανθράκων ή χωρίς λιπαρά...#low_carb #keto friendly