En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Healthy pancakes

#CocinaRápidayFácil

Es dietética

Panqueques de avena saludables y delicioso, solo necesita 1 huevo, 1 banano, 1 taza de avena, 1 taza de leche y polvo para ordenar lo licuan, y ten un sartén con aceite untado, y hecha la preparación y espera 5 min cada lado y listo

Mi tía me enseñó la receta Española

~son preferibles para tu desayuno~

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten

~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

Receta típica de mi pueblo. #TípicoHonduras

Con pocos ingredientes de los que tienes en casa para disfrutar una rica carne de res.

https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI

Una forma diferente de preparar el pollo, realmente fácil de hacer y rico para comer.

Pupusas de quesillo.

Esta salsa la puedes hacer y lo puedes juntar con unos nuggets de pollo o con cualquier comida a tu gusto.

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Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

En busca de hacer Comida Saludable

Excelente para acompañar cualquier pescado o salmón

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!