Rosca de Pascua Fit (proteica)

Solange Vera Vera
Solange Vera Vera @cook_12192828

Se puede comer rico y saludable!

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Ingredientes

40 min
4 porciones
  1. masa:
  2. 25 grharina de avena
  3. 25 grharina arroz integral
  4. 25 grwhey protein sabor vainilla o harina de garbanzos
  5. 25 grharina de coco o coco rallado
  6. 1/4 vasoleche vegetal (o descremada)
  7. 6claras
  8. 1huevo
  9. 1cdita. Esencia de vainilla
  10. 1cdita. Polvo de hornear
  11. Ralladura de limón y naranja
  12. Edulcorante, miel o azúcar de mascabo
  13. crema:
  14. 500 ccleche vegetal (o descremada)
  15. 25 grharina de avena
  16. 1huevo
  17. 1/4 cditagelatina sin sabor (opcional)
  18. 1 cdaEsencia de vainilla
  19. 2 cdasedulcorante líquido

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Masa: licuar todos los ingredientes por 1 minuto. Volcar la preparación en molde de rosca previamente rociado con aceite en spray o de coco. Cocinar en horno bajo 30/40 minutos.

  2. 2

    Crema: hervir la leche con el endulzante y la esencia de vainilla en una cacerolita y agregar de golpe la harina de avena, la gelatina y el huevo. Mezclar rápido para evitar grumos. En caso de que se formen, licuar la preparación y volver al fuego hasta que espese lo deseado.

  3. 3

    Esparcir la crema sobre la rosca ya horneada. Decorar con lo que gusten. (Frutas secas, maní, fruta fresca, cacao, chips de chocolate, coco rallado, coco en escamas. Las opciones y variantes son miles!!!) En mi caso puse maní triturado, coco en escamas y una salsa de chocolate hecha con miel y cacao amargo. Riquísima!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Natalia Fernández
Natalia Fernández @nat_nats
Hola Solange! qué cantidad de edulcorante lleva la masa? Gracias

Escrita por

Solange Vera Vera
Solange Vera Vera @cook_12192828

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