Solomillo en salsa 0%

Alicita
Alicita @alicita
Madrid

Al contrario de lo que muchas personas piensan, el solomillo de cerdo es una de las carnes con menos grasa que hay.No dejes de incluirlo en tu dieta!

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Ingredientes

2 raciones

Paso a paso

  1. 1

    Cortamos en cuadraditos el ajo, Los pimientos, la cebolla y la calabaza.En una sartén con una cucharada de aceite ponemos el ajo y cuando veamos que empieza a hacerse incorporamos la cebolla y los pimientos.Cuando veamos que se empiezan a pochar añadimos la calabaza

  2. 2

    Cuando veamos que está empieza a coger color añadimos el vino blanco y dejamos que se evapore. Ponemos sal al gusto y un poco de agua.Lo llevamos a ebullición y removemos hasta que veamos que la calabaza empieza a ablandarse.Reservamos

  3. 3

    Mientras, calentamos el horno 10 min a 180 grados.En una fuente apta para el horno ponemos papel de hornear.Así evitaremos que la carne se pegue.Pondremos una gota de aceite y extenderemos con un pincel.Colocaremos encima el solomillo, al que también pintaremos con una gota de aceite y le pondremos sal y pimienta al gusto.Lo meteremos en él horno.

  4. 4

    Pondremos el sofrito en el vaso de la batidora.Batiremos.La mezcla quedará bastante espesa así que añadiremos leche desnatada hasta conseguir la textura que nos guste.Añadimos pimentón, pimienta y sal al gusto

  5. 5

    Cuando veamos que el solomillo va cogiendo color lo sacamos y haremos un corte en el centro para ver cómo va la carne.

  6. 6

    Eso ya va en gustos.En mi caso la carne de cerdo me gusta que esté bien hecha, así que la troceo y la meto un poquito más

  7. 7

    Como lleva salsa,(Bastante consistente) es perfecto para llevártelo al trabajo como plato único

  8. 8

    Yo lo decoro con un poquito de perejil, pero podéis ponerle lo que querías.Espero que os guste!La combinación está francamente buena!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (4)

toni
toni @cook_200923
la hemos hecho y genial, muy rico sano y verduras camufladas, jajajaja, mi hija se ha zampado casi el solomillo entero con la salsita

Escrita por

Alicita
Alicita @alicita
Madrid
Aficionada a la cocina.Amante de la comida sana...y de la otra también!
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