Canelones de carne y espinaca con masa integral 🤔
La turca @laturca59
Se los preparo a mí amigo que tiene diabetes, para disminuir los hidratos y poder comer los canelones que tanto le gusta!!! 😋
Canelones de carne y espinaca con masa integral 🤔
Se los preparo a mí amigo que tiene diabetes, para disminuir los hidratos y poder comer los canelones que tanto le gusta!!! 😋
Paso a paso
- 1
Colocar la carne picada a cocinar en una cacerola con tapa, ir revolviendo, cuando se consume el agua agregar la cebolla picada
- 2
Luego lavar, cortar e incorporar la espinaca
- 3
Luego de que vemos que la cebolla se cocinó colocamos en un bols, agregar, el jamón del diablo, él queso de rallar, el perejil, los huevos y condimentos, sal y pimienta negra molida, revolver
- 4
Rectificar el sabor, colocar en un recipiente con tapa y guardar en la heladera (se puede preparar con anterioridad)
- 5
Masa integral: colocar en un bols la harina, los 3 huevos y la pizca de sal, revolver, agregar la leche o el agua hasta lograr una consistencia para panque que dejar descansar un rato
- 6
Acercarse todo lo que vas a usar para hacer los pan queques: un recipiente con un poco de aceite y pincel, la sartén, apenas aceitada, un plato para apilar los panque, una espátula para darle vuelta, y cucharón para tomar la masa
- 7
Colocar la masa medio cucharón fuego medio entre panque y panque apenas colocar un poco de aceite para que no se peguen
- 8
Una vez hechos comenzar a rellenar y colocar en la bandeja de horno o para microondas
- 9
Colocar la salsa blanca y/o la salsa de tomate
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La turca le encantará ver cómo quedó.
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