Pollo a la Curcúma con ensalada de manzana

Gabriela Montero Elizondo
Gabriela Montero Elizondo @gabymontero
Alajuela

¡¡Me gusta mezclar y probar nuevos sabores!!

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Ingredientes

3 raciones
  1. Para el pollo:
  2. 1 Dienteajo
  3. 1 cm. de curcúma
  4. 1/4 tz.De agua
  5. 1/2pechuga deshuesada (puede ser más)
  6. al gustoAceite en spray
  7. Para la ensalada:
  8. 1Lechuga de preferencia
  9. 1manzana
  10. 1tomate
  11. 1/2pepino
  12. 1rabanito
  13. 1/2zanahoria
  14. a gustoMayonesa

Paso a paso

  1. 1

    En una licuadora se incorporan el agua, el diente de ajo y la curcúma, se licuan.

  2. 2

    La pechuga se hace en "deditos" o fajitas y se le agrega la mezcla anterior y se deja reposar 15-30 min (lo que guste o el tiempo le permita)

  3. 3

    En un sárten antihaderente se le pone un poquito de aceite en spray y se pone el pollo a sofreír, cuando agarro un poquito de color se le vierte el caldo restante, se tapa y se deja cocinar.

  4. 4

    Para la ensalada se pican los ingredientes a gusto y se le pone un poquito de mayonesa y sal, se mezcla y se sirve.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Berenice Jasso
Berenice Jasso @cook_berejasso
Sabes que me gusta mucho la cúrcuma... además del sabor es muy saludable, ayuda en muchas cuestiones de salud!

Escrita por

Gabriela Montero Elizondo
Alajuela
Soy una guanacasteca que quiere comerse al mundo empezando por mi bello Costa Rica
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